Название: Полное и окончательное. Хроника мифа
Автор: Роман Невич
Издательство: Издательские решения
Жанр: Самосовершенствование
isbn: 9785448368691
isbn:
Очень хочется надеяться, что у Вас найдется немного времени посмотреть на вопросы, которыми мой только еще самую малость присмиревший за 11 недель практики ум пытается смутить неокрепшее сознание.
1) Две недели назад у меня была легкая простуда – насморк, горло, – которая прошла за пару дней, но некоторое подкашливание осталось. Оно активизируется только вечером, и два раза пришлось прервать из-за него дыхательные упражнения. Может быть, надо было тогда сразу перейти на обратный круг: я не сделал этого, потому что посчитал недомогание совсем не значительным. Может быть, сейчас перейти?
2) Но тогда как быть с сосредоточением на пупке – это ведь для даосского круга упражнение?
3) Стоит ли вообще думать о переходе на другой круг, когда я собираюсь через 2 недели в Крым, где мне вряд ли удастся заниматься так интенсивно и режим явно придется сменить? Соответственно, придется прервать и мою настоящую ситуацию, которую я называю «Домашний ретрит», о чем я думаю с некоторым опасением: в смысле, насколько я к этому готов.
Другая группа вопросов связаны с метрономами, которые мне удалось раздобыть неделю назад:
4) Воспринимать эту медитацию как осознание или сосредоточение? Напомню, что левое ухо у меня не слышит вообще, правым я слышу оба метронома, а также, разумеется, свой постоянный последние полгода фон в голове – шум, шипение, свист, звон, гудение, но даже не понимаю, какой из них слева, а какой справа.
5) Они должны тикать синхронно, а этого почти невозможно добиться – всегда получается некоторое расхождение, или это неважно?
6) Заниматься, как в новых рекомендациях – 10—40 мин., кстати, почему не 10—30—50, как раньше? Как лучше руки держать?
7) Можно ли после упражнения с метрономами заниматься еще самонаблюдением; когда я так делаю, продолжается проработка задней поверхности шеи и за ушами, о которой я писал в первом письме?
P.S. Извиняюсь за такое количество (и качество) вопросов. Я полностью согласен с тем, что «медитация сама всему научит», просто считаю, что с помощью вопросов специалисту можно учиться быстрее.
С уважением,
Роман.
24.06.09
Пришло сообщение от В. М. Советы по поводу кашля и не только: «Осторожнее с купанием – не ныряйте, вода не должна попадать в уши. Защищайте пробками из ваты.
Кстати, ухо может не слышать по очень банальной причине – из-за серной пробки. Давно промывали? Это я на всякий случай, вдруг врачи пропустили.
С метрономами пока не работайте, до тех пор, пока не появится хотя бы минимальная слышимость на левое ухо. А сейчас продолжайте медитацию на пупе при открытых глазах, но не посередине, а со сдвигом по горизонтали влево».
25.06.09
Энергия движется. Всегда
Заметил во время сосредоточения: когда сидишь долго, в принципе, всегда происходит, и осознаешь одно и то же: внутренние процессы – движение энергии. Глубина восприятия СКАЧАТЬ