Полное и окончательное. Хроника мифа. Роман Невич

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ минут 10 сидения.

      30.05.09

      Помехи

      Вчера во время «стояния» дошло: то, что во время медитации больше всего «мешает» нормально сидеть или стоять – это на самом деле не помеха, а самый подходящий на данный момент объект медитации. И, соответственно, ее надо не убирать, а наоборот – сосредоточить на ней все внимание.

      У меня сейчас – это тяжесть, «забитость» в правой ступне.

      Бодрящая книга

      Читаю «Новую Землю» Экхарта Толле – очень стимулирующая книга.

      И хорошее «стояние» два дня подряд: осознаю «внутреннее тело» (по Э. Толле).

      ***

      Всю ночь ощущение энергии не давало спать. Пытался нажимать на точки…

      Утром начал заниматься в 6 часов.

      10.06.09

      Правила

      Правило: всегда досиживай до конца, сколько запланировал.

      ***

      Правило: примерно полчаса неосознанности в состоянии «на минусе» —заболевание.

      Пример: 7 июня, воскресенье, погода сырая, в расстройстве и неосознанности ходил по улице – насморк, горло и т. д.

      Комп сгорел!

      Правило: сильная кратковременная потеря осознанности – поломки, неприятности.

      Пример: 4 мая, четверг, ссора с матерью, с ором и полной потерей осознанности, «пассы» (махал руками) в сторону компа – КОМП СГОРЕЛ!

      Вывод: остановись вовремя, ничего не делай, переживи, жди.

      ***

      Чувствительность левого уха восстановилась примерно наполовину! Уже приятно.

      Позиция наблюдателя

      Сегодня вдруг ясно понял: самонаблюдением действительно можно (!) заниматься. Сколько угодно. Всегда, когда хочешь. Или, может, не совсем «вдруг»: недавно перечитывал «Йогу сознания»: «…при осознании мы занимаем позицию наблюдателя по отношению к самим себе».

      ***

      В «столбовом стоянии»45 минут через 15 центр тяжести опустился вниз и таз как-то необычно слегка подался вперед. Новое положение поясницы. Может быть, у меня все-таки есть «лордозный провал»? (Всегда думал, что у меня его нет.)

      12.06.09

      Тело откликается

      Начал читать «The Power of Now». Тело откликается: на первой главе, после истории про нищего (хотя уже где-то видел ее): прослезился, умылся, пропылесосил комнату…

      Пар и огонь

      Утром при пробуждении – в полусне: два открытых люка на асфальте: из одного – пар, из другого – огонь, жар и ощущение, что это опасно для сына.

      А Эльга с Йеном были в это время со мной на кровати. И они «мешали» мне спать. Я начал прорабатывать, т.е. старался полнее прочувствовать и удерживать свое недовольство, раздражение… Но через несколько минут все-таки вытащил Йена из кровати, действуя полуосознанно.

      13.06.09

      Было ощущение сегодня в столбовом стоянии, что ноги встали правильно (!): удобно и даже приятно.

      Чувствовать СКАЧАТЬ