Здоровая книга. Наталья Комарь

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ все рушилось. Для меня примером веры в наше время является Ник Вуйчич. Наверняка вы о нем тоже слышали. Этот человек с невероятной судьбой, – будучи с рождения лишен рук и ног, верил в то, что Бог приготовил для него особое предназначение, и так оно и случилось. Сейчас он странствует по миру, давая людям надежду и веру, и этот человек делает намного больше, чем тот, кто абсолютно здоров.

      Это еще один пример величайшей веры. И не важно, верите вы в Бога или не верите в Него, просто поверьте в себя. И, если вы поверите, что все возможно, у вас обязательно все получится. Любое дело, за которое вы бы ни взялись, – естественно, в рамках закона и совести, – будет исполнено.

      Что еще нужно помнить? «Ибо, как тело без духа мертво, так и вера без дел мертва» (Послание Иакова 2:26).

      Вообще, все приведенные здесь стихи не имеют отношения к тому, о чем я пишу, у них более глубокий смысл и с ним вы сможете разобраться, если будет желание, но смысл этих стихов можно использовать практически в любой сфере нашей жизни.

      Но запомните главное – путь в тысячу шагов начинается с одного маленького шага. С того, который вы уже сделали, и вам сейчас остается наметить следующие шаги и двигаться согласно составленному плану.

      Как же составить этот план?

      Стратегический план

      Стратегический план это тот план, по которому вы будете дальше действовать. С чего начать? Все просто.

      Выделяете одну большую цель, затем ее разбиваете на подцели.

      Цель и ее подцели должны быть реальными и иметь сроки. Если этого не сделать, то вы рискуете сойти с дистанции. Например, если исходный вес 90 кг (это для женщин и это пример) и цель похудеть до 70 кг, то надо написать, до какого числа это произойдет или за какой промежуток времени этого можно добиться. Главная цель – похудеть на 20 кг за 4-месяца. Подцель – похудеть на 5 кг за один месяц. Это реальные цели, и они имеют сроки.

      Если вы напишите: хочу похудеть на 20 кг за месяц, то даже ваш организм и сознание не воспримут эту цель серьезно, и вы ни чего не добьетесь. Указание цели без конкретного срока, – (просто похудеть на 20 кг) приведет к такому же результату. В первом случае это сделать просто не реально, во втором случае вам просто не к чему стремиться.

      Ошибка новичков, и не только, состоит в постановке слишком завышенных целей, которые заведомо невозможно практически выполнить. К такой цели идти становится просто невыносимо, и вы всеми способами будете избегать этого. Поэтому ставим большую реальную цель и разбиваем ее на подцели. Подцели также можно разбить на под части. В продолжение нашего примера это будет выглядеть так: похудеть на 1,25 кг за одну неделю (5 кг в месяц разделим на 4 недели). Согласитесь, такая цель уже становится намного приятнее, и вы будете делать все, чтобы добиться ее.

      Похудеть на 1,25 кг за одну неделю не составит трудности абсолютно никому, или только не самому ленивому.

      Теперь, СКАЧАТЬ