Как я сбросил 20 кг, не превращая свою жизнь в ад. Валерий Михайлов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ людей, минимум 5 дней в неделю встаете ни свет, ни заря, тащитесь на другой конец города, где чуть ли не весь день занимаетесь тем, чем вам вряд ли хочется заниматься. И так из года в год. Десятилетиями. И после этого вы говорите, что у вас нет воли? Да ее у вас хоть отбавляй. Нужно только направить ее в правильное русло. О том, как это сделать, поговорим в соответствующей главе.

      Замыкает наш рейтинг пугающий взгляд вдаль. Когда я бросал курить, а я соскакивал с 2 пачек крепких сигарет в день. При мысли о том, что мне придется терпеть еще целую вечность, хотелось выть. Чтобы не свихнуться, я начал не курить сейчас, в данный момент, не думая о завтрашнем дне. И знаете, терпеть стало намного легче. Так и тут, разработав стратегию похудения, просто делайте то, что нужно делать в данный момент времени и не забегайте в мыслях вперед.

      Пункт «А»

      Нормализация веса, как и практически любая житейская задача, сводится к задаче на движение из пункта «А» в пункт «Б», где пункт «А» – стартовое положение дел; пункт «Б» – желаемый результат; а роль дороги или маршрута играет необходимая последовательность шагов. Вот только в отличие от подобных задачек по арифметике мы изначально имеем в качестве пунктов «А» и «Б» не точки, а туманные области. Если не превратить их в точки, мы вместо желаемого результата получим бог весть что.

      Поэтому, прежде чем начинать движение давайте определимся с исходными пунктами, и начнем с пункта «А».

      Талию навыпуск я унаследовал от отца, и сколько себя помню, всегда был толстяком. Жить это мне не мешало, разве что в годы первых влюбленностей я не был женским любимцем. Тогда мне казалось, что виной тому мой пузень, но позже я понял, что дело было совсем не в нем. К сожалению, родители учили меня чему угодно, но только не искусству общения с женщинами, поэтому я попросту не знал, как к этим созданиям подойти, о чем с ними говорить, что делать, а главное, как перейти от дружбы к любви. Со временем я понял, что секрет любовного и не только успеха заключается в том, что окружающие подсознательно реагируют на тот образ, который мы в автоматическом режиме транслируем во вне. Поэтому, если хотите, чтобы вас любили и уважали, начните сами себя любить и уважать, но искренне, без самообмана и попыток обмануть других, так как попытки корчить из себя центр вселенной, одновременно чувствуя себя никем, превращают человека в посмешище. Любовь и уважение к себе являются результатом постоянного сотворения себя по своему образу и подобию, о чем я подробно рассказал в книге «Цирцея. Правила игры».

      Спортсменом я не был, но зарядку делал регулярно, что позволяло мне держать тело в относительном тонусе. При этом я не циклился на здоровом образе жизни, и жил, как большинство моих друзей.

      Когда у мамы случился инсульт, я, присматривая за ней, перешел на сидячий образ жизни. Так продолжалось 3 года до ее смерти.

      После этого я начал гулять вокруг Аксая с другом, о котором рассказывал СКАЧАТЬ