Как я сбросил 20 кг, не превращая свою жизнь в ад. Валерий Михайлов

Чтение книги онлайн.

      После долгих колебаний я решил отдать первое место невесомости слов. В данном случае слова можно уподобить бумажным или электронным деньгам, стоимость которых зависит от того, чем она обеспечивается. Цена или вес слов человека обеспечивается его поступками. Поэтому каждый раз, когда вы даете обещание и не выполняете его, происходит обвал цены ваших слов. При этом не имеет значения ни важность обещания, ни то, кому и почему вы его даете. Рано или поздно нарушение обещаний приводит вас к словесному банкротству, при котором ваши слова перестают вообще что-либо стоить. В результате не только окружающие, но и вы сами окончательно перестаете придавать им значение. Причем, в ваших глазах ваши слова обесцениваются в первую очередь, так как в отличие от других вы-то знаете, как, когда и кому врали, даже если старательно пытаетесь скрыть это от себя.

      И если ваше слово ничего не стоит, то, сколько бы вы ни давали себе обещание перестать жрать и начать чем-то заниматься, это ничего не даст. К счастью, вы можете повысить стоимость своих слов, начав «отвечать за базар». Для этого перестаньте зарекаться и вообще обещать что-либо себе и другим, а заодно перестаньте с умным видом рассуждать о том, чего не знаете. Затем, когда это придаст вашим словам начальный вес, начните ставить перед собой только реально достижимые, не требующие слишком больших средств и сил и желанные или необходимые цели и всегда достигайте их, так как иначе ваши слова опять потеряют цену. Главное, не переоценивайте себя и не берите на себя ненужные и непосильные обязательства.

      Второе место в моем рейтинге занимает ориентация на причины неудачи.

      Прежде, чем читать дальше, попробуйте ответить на вопрос: почему вы толсты? Наверняка вы найдете массу причин и сможете достаточно долго и обстоятельно об этом рассказать. А теперь скажите, какие конкретные шаги вы должны предпринять, чтобы реально похудеть и сохранить результат? Ничего вразумительного не приходит в голову? Правильно, ведь если бы у вас был готовый реализуемый в вашем случае ответ, вы бы сами могли написать подобную книгу. По крайней мере, вам не было бы нужды ее читать.

      А дело здесь в том, что вы, как и подавляющее большинство собратьев, ориентированы на поиски причин своих неудач. Не спорю, их анализ может принести пользу, но лишь в том случае, если вы ориентированы на поиск решения стоящих перед вами задач. В этом случае ваш главный вопрос не почему, а как. Как получить желаемый результат? К счастью, для переориентирования достаточно немного поработать над собой.

      Третье место по праву занимает «монолог Гамлета». Помните, «быть иль не быть?..». Суть данной проблемы заключается в том, что вы не до конца принимаете решение, в результате ваше дальнейшее поведение напоминает попытку ехать на машине, давя одновременно на тормоз и газ. Так, например, отказавшись вроде бы от сладостей, вы не до конца приняли это решение, в результате СКАЧАТЬ