TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты. Татьяна Федорищева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты - Татьяна Федорищева страница 7

СКАЧАТЬ функциональная недостаточность органов. Анорексия в 15 % случаев заканчивается смертью. Недостаточное питание ослабляет иммунную систему организма, кости становятся хрупкими.

      Для чего все эти страсти? Ведь наша цель не напугать вас, а помочь вам! Но перед тем как начать эффективно бороться, нужно знать, ради чего бороться, не правда ли? Мы хотим, чтобы все были как следует мотивированы, в том числе и заботой о своем здоровье. Худоба, ожирение – все это страшно, но предельно понятно. «Но у меня же просто пара лишних килограммов, и все! Зачем мне эти ужасы?!» – скажите вы. Все просто! Любые подобные недостатки имеют одну и ту же причину, один и тот же корень, и лишь немногим разные методы решения. И перед тем как сконцентрировать на них свое внимание, просто необходимо убедиться, что этот «недостаток» не вызван серьезными нарушениями или болезнями. Боюсь, что в этом случае одной лишь нашей помощи будет недостаточно. TGYM всегда настоятельно рекомендовал людям, обращающимся за помощью и имеющим нетипичные симптомы, первым делом сдать анализы! Так как в виде сопутствующих развитию ожирения и болезненной худобы причин можно рассматривать множество различных нарушений, генетических и на почве эндокринных нарушений.

      Единственное, на чем важно остановиться, так это на эмоциональном, психологическом аспекте проблемы.

      Анализируй себя

      За годы существования нашего проекта мы часто сталкивались с людьми, имеющими разного рода типичные психоэмоциональные причины нарушения питания. Очень распространены так называемые «срывы» или «зажоры» в результате депрессии, страха, стресса или радости. Некоторые устраивают такие «неконтролируемые потребления «строго по праздникам, другие после любого расстройства. Есть категория людей, которые, в силу своего характера, выбрали еду как лучший способ вознаграждения. Например, сделал хорошо уроки, значит, заслужил конфетку, сдал вовремя отчет – все, пора в «Макдоналдс». Часто это прививается с детства и остается с людьми на всю жизнь. Еще случается так, что человек вовсе не осознает того, что в течение дня он постоянно перекусывает, особенно это заметно у людей работающих, как мы, дома. Прошел мимо кухни бесцельно, открыл холодильник, а там – на тебе! – беспомощно смотрит печенька или пара котлеток, и понеслось. И вот пишет тебе этот человек с просьбами о помощи, мол, вес никак не уходит, питаюсь по вашим рецептам и советам, помогите! А ты его в ответ спрашиваешь, выпытываешь о его образе жизни, привычках, а он молчит. Просишь расписать, чем питается между приемами пищи, и он тебе вываливает такие объемы калорий, от которых ты бы уже наверное заработал ожирение 3-й степени.

      Поэтому важно понять именно психологические причины и проработать их, а не истязать свое тело и разум, а спокойно разобраться в себе. Анализ и самоанализ – это лучшие инструменты, которые вам могут помочь.

      Давайте СКАЧАТЬ