Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!. Мария Милославская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ живет в таком режиме. Иногда уходит в депрессию и употребляет спиртные напитки (чтобы расслабиться и забыть о своих проблемах). Все это происходило незаметно от окружающих, об этом знали только ее близкие люди. Надоело ей такое положение вещей. И стала она искать ответы на свои вопросы, читать книги по психологии, заниматься йогой, правильно питаться. И вскоре она нашла ответ на свои вопросы. Она поняла, что всю свою жизнь не осознавала, что мыслит негативно, не верит в хорошее для себя, всех мужчин считает «козлами» и думает, что недостойна хорошей жизни. Именно все так и происходило в ее жизни. И однажды, в один прекрасный момент, ее осенило, что причина ее неудач кроется в ней самой, и ее жизнь – это результат ее мыслей и действий в прошлом. Все несчастья и трагедии случались в ее жизни по вине ее страхов и негативных мыслей. Теперь она старается думать только хорошее о себе и своем будущем, а это и есть начало ответственной, сознательной жизни.

      Вот и подумайте, как лучше использовать эту Силу. Быть счастливым и радостным или постоянно жаловаться и печалиться.

      Анекдот в тему

      Едет мужик в трамвае и думает: «Как же мне не везет в жизни. Жена глупая, денег нет, друзья – придурки, здоровье плохое». За его спиной стоит огромный Ангел с блокнотом и ручкой в руках и думает: «Какой странный человек! Каждый день одни и те же желания. Но ничего не поделаешь, если просит – надо исполнять!».

      Вот поэтому так важно развивать свою осознанность и думать, что мы говорим и как говорим.

      Но чтобы научиться жить осознанно и счастливо, быть здоровым и стройным, просыпаться по утрам с благодарностью, нужно с чего-то начинать

      Определитесь, чего вы хотите. Если у вас лишний вес и вам нужно его сбросить или вы хронически устали, тогда действуйте, исходя из цели. Как только вы достигли цели – ставьте следующую. Тогда у вас всегда будет стимул расстелить коврик.

      Начинаем заниматься и шаг за шагом осваивать эту науку. Осваиваем, и получаем от этого удовольствие. Делаем то, что по силам, и то, что нравится.

      Медитация – это просто!

      «Копни очень глубоко в себя, чтобы докопаться до настоящего сокровища. Ничто внешнее с ним не сравнится по качеству. Так что единственно верный путь достижения счастья – искать его внутри себя»

      В. Гиберт.

      Все свои занятия я заканчиваю медитацией. Мы всегда чувствуем себя неуверенно, когда нам в первый раз предлагают помедитировать. Мы думаем, что наука эта – больно мудреная. Слово непонятное, в школе не учили делать, и навыка никакого. Когда мне в первый раз предложили медитировать, я растерялась. Я не знала, что нужно делать. Вот я легла, расслабила тело и что дальше? О чем думать или вообще не думать? Мне ответили: «Просто получай кайф!» И это правдивая фраза на все сто процентов.

      Вначале СКАЧАТЬ