Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!. Мария Милославская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и только благородные Души способны их заслужить.

      Мой Учитель практикует Интегральную и Раджа-йогу, а его Учитель был Раджа-йог – удивительный человек феноменальных способностей и Целитель с большой буквы. Интегральная йога – это совокупность асан, дыхания и медитации в переводе на понятный для нас язык. В Индии, когда человека брали на обучение к Учителю в Ашрам, об этом знал весь мир. Сейчас у нас многие люди, которые занимаются фитнесом, называют это йогой. Но истинная йога – это глубокая работа на внутреннем уровне души и тела, а если мы разделяем свою жизнь и практику, результата не будет. Йога объединяет наше тело, эмоции и разум и позволяет жить в гармонии с собой и миром.

      Если мы принимаем готовность изменяться и расти – все реально. Чтобы начать новую жизнь, нужно просто расстелить коврик для йоги и найти грамотного преподавателя, который расскажет тебе азы йоги. И постепенно, шаг за шагом, ты осваиваешь позы (асаны), начинаешь чувствовать свое тело, утром пьешь теплую водичку на голодный желудок, начинаешь больше быть на природе, купаться в природной воде, получаешь удовольствие от ходьбы босиком, делаешь дыхательную гимнастику и очищаешь свое тело. Все это происходит очень медленно, но это и есть Путь. А дорогу осилит только идущий.

      Дальше – больше. По мере того, как твое тело начинает себя чувствовать, ты начинаешь понимать свое тело. Многие люди не слышат свое тело. Это видно невооруженным глазом, когда приходишь в магазин за продуктами. Вы где-нибудь видели кошку или собаку, которая ест все подряд? Наверное, это происходит только тогда, когда животное долго голодает. А нормальное животное сначала почувствует своим телом пищу, которую ему предлагают. Многие продукты, которые люди едят без разбора, животные есть не будут. Например, мой кот не ест сметану, которая нравится многим людям, он ест только такую, в которой нет консервантов и порошка. Люди же порой без разбора кидают в продуктовую корзину что попало… Это происходит потому, что нас с детства не научили чувствовать свое тело, что оно хочет съесть и что есть просто опасно для здоровья. По мере того, как мы учимся чувствовать тело, очищаем его, наслаждаемся им, оно начинает чувствовать. И еще одно удивительное открытие – оно перестает болеть. Человек вдруг понимает, что у него давно не было насморка, и он не болеет, например, гриппом, как все. И многое в его жизни меняется, и меняется, прежде всего, его внешний вид и жизненный тонус. Для нас, женщин, это очень важно. Мы вдруг начинаем понимать, что спина болела, а теперь не болит. Что по улице иду, а на лице сияет улыбка, и что причины-то как таковой нет, что хочется развернуть плечи и не сутулить спину, и чувствовать, что жизнь прекрасна!

      Как хорошо проснуться рано утром и ощутить свое тело, свое дыхание. Увидев солнце и голубое небо, поблагодарить Создателя, Бога, Высшие Силы (во что Вы верите) за все, что имеешь: за свою СКАЧАТЬ