Скорая помощь: рецепты природы. Карманный справочник натуропата. Рената Равич

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ свет! Он активизирует деятельность сальных желез и обеспечивает организму нужное количество витамина D. Витамин D – это жирорастворимый витамин, который близко напоминает холестерин. Это единственный витамин, который вам не надо обязательно усваивать с едой. Вы можете синтезировать его из солнечного света! Когда солнечные ультрафиолетовые лучи попадают на кожу, в организме из одной из форм холестерина образуется предшественник витамина D – так что это – одна из важных функций холестерина. Затем это вещество преобразуется в активную форму витамина D печенью и почками. Так что повезет тому человеку, который может проводить в солнечную погоду достаточно времени на улице, чтобы его организм смог полностью воспользоваться такой удивительной способностью: синтезировать свой собственный витамин D.

      К сожалению, привычка регулярно загорать на солнце резко сократилась в последние годы из-за того, что появилось расхожее «мудрое» мнение, что вообще загорать вредно. Ничто не может быть так далеко от истины! Обратите внимание на многочисленные научные исследования, доказывающие:

      «Недостаток попадания солнечных ультрафиолетовых лучей на кожу может привести к увеличению дефицита витамина D/ Это в свою очередь может привести к возникновению у некоторых женщин повышенного риска заболевания раком груди. Статистически значимая отрицательная ассоциация была обнаружена между скоростью возникновения рака груди и общим уровнем воздействия на организм женщин ультрафиолетовых солнечных лучей. («International Journal of Epidemiology»).

      Регулярное пребывание на солнце могло бы предотвратить гораздо больше фатальных заболеваний раком груди, чем может вызвать рак кожи. («Preventive Medicine»).

      «Ультрафиолетовая радиация может защитить против рака простаты, подтвержденного клинически. («Cancer»).

      В лабораторных исследованиях смертность крыс от рака простаты в США имеет обратную корреляцию с ультрафиолетовым излучением, принципиально важным источников витамина D («Anticancer Research») – цит. по книге Бетти Камен «Камут» (цитаты даны в моем переводе. Книгу можно заказать по адресу: [email protected]) /

      Так что видите, витамин D нужен не только детям! Он играет важную роль в регулировании кальциевого и фосфорного обмена в костной структуре; он выполняет также многочисленные другие функции, связанные с работой сердца, нервной системы и кроветворной системы; дефицит его вызывает рак простаты. Вот почему, кстати, летом лучше сначала выкупаться, а потом загорать; так не потеряются активизированные солнцем кожные выделения, которые обеспечивают организм жизненно важным витамином D.

      Все еще хотите прятаться от солнца? Вряд ли стоит! Однако будьте благоразумны! Риск травмировать вашу кожу вполне реален. Не следует игнорировать тот факт, что скорость заболевания раком кожи возрастает. В то время, как витамин L может объяснить часть благотворного воздействия солнца на организм, нам все еще необходимо понять, чего же не хватает нашей коже в современных СКАЧАТЬ