Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей. Ольга Копылова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ дыхание разреженным горным воздухом, гипоксическими газовыми смесями, упражнения с повышенным сопротивлением дыханию, дыхание через дополнительное «мертвое» пространство, а также произвольную гиповентиляцию.

      Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

      Безусловным лидером среди всех существующих сегодня дыхательных техник является гимнастика А.Н. Стрельниковой. Всенародную популярность она завоевала в силу своей высокой эффективности. С помощью несложных дыхательных упражнений оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, снизить артериальное давление, справиться с одышкой и аритмией, повысить общую выносливость и сопротивляемость организма.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Подробнее о правильном стереотипе дыхания можно прочитать в главе 2.

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 СКАЧАТЬ