Книга-тренинг «СтопТабак». Честный способ бросить курить по методу Хорса. Михаил Хорс

Чтение книги онлайн.

      Причём, что важно, мною, моими учителями и коллегами исследуются бывшие курильщики, которые бросили курить:

      • самостоятельно;

      • без значимых медицинских показаний;

      • без интенсивных негативных переживаний, связанных с отказом от табака.

      Я изучаю этих людей, выявляю закономерности в их поведении, эмоциональном состоянии, мотивации и создаю психологические техники, которые моделируют у курящего ещё человека схожие характеристики. Продолжая работать с этими психологическими приёмами в течение семи дней, курильщик по своему психоэмоциональному состоянию становится очень похожим на некурящего человека. И только после этого бросает курить. Большинство же попыток, которые предпринимают люди самостоятельно, пытаясь бросить курить, проходят в рамках другой логики: человек пытается бросить курить, чтобы стать некурящим. И именно поэтому испытывает тревожные и дискомфортные состояния. Эта книга поможет Вам сначала стать некурящим, а потом бросить курить именно потому, что некурящие люди не курят.

      Чтобы лучше показать смысл предыдущей фразы, я задам Вам вопрос, который сначала может показаться странным:

      «Запрещено ли Вам есть дерьмо?

      Да или нет?»

      Уверен, что Вы не едите дерьмо, хотя нет никаких юридических, законодательных запретов. И вряд ли в интернете Вы найдёте статьи о том, как вредно есть дерьмо. Но, несмотря на это, Вы не употребляете кал, хотя есть его разрешено. И скорее всего, Вы задумались на эту тему, читая эти строки, первый раз в жизни.

      Это сравнение я привёл для того, чтобы показать Вам, что можно не употреблять табак без запретов. Можно добиться того, что отказ от табака станет Вашей внутренней жизненной позицией, что Вы расхотите курить, что это станет Вашим выбором. Так же, как сейчас для Вас неприемлемо употреблять дерьмо.