Основы спортивной тренировки в рукопашном бое. В. А. Барташ

Чтение книги онлайн.

      Болевой прием – прием, связанный с перегибанием конечности, вращением сустава или давлением на сухожилие, в результате чего атакуемый испытывает болевое ощущение.

      Бросок – способ выполнения приема в стойке, в результате проведения которого атакующий приводит атакуемого в положение лежа, предварительно оторвав его от опоры.

      Сбивание – прием ударного характера, выполняемый в стойке преимущественно ногами (или оружием и подручными предметами в реальном бою) по опорным конечностям, в результате проведения которого атакуемый теряет равновесие, что может привести его к падению (на бок, живот, спину или четвереньки) или развороту по отношению к атакующему.

      Сваливание – способ выполнения приема в стойке, в результате которого атакующий приводит атакуемого в положение лежа, не отрывая его от опоры.

      Удержание – прием, позволяющий атакующему фиксировать атакуемого в положении лежа.

      Удушение – прием, связанный с воздействием (давлением) на шею противника, в результате чего он испытывает ощущение удушья.

      Защитные действия подразделяют на активные – вслед за защитными действиями проводятся ответные атаки; пассивные – выполняются только защитные действия, предполагающие уходы от атак или их оковывание; упреждающие – защитные действия, в основе которых лежит выполнение приемов, опережающих атаку противника; превентивные – действия, позволяющие локально препятствовать атакующим действиям противника в фазе их приготовления.

      Блок – защитное встречное действие предплечьем или кистью (реже ногой), препятствующее движению атакующей конечности.

      Клинч – обоюдный захват соперниками рук, туловища, не позволяющий вести боевые действия (в спортивном рукопашном бое классифицируется как нарушение правил соревнований).

      Нырок – быстрая группировка туловища с одновременным движением под атаку противника.

      Отбив – ударное движение, выполняемое конечностью (рукой, ногой) по конечности противника с целью отведения ее в сторону от линии движения к цели.

      Отвод – нажим кистью, предплечьем на конечность противника с целью отведения ее в сторону.

      Подставка – защита движением руки (ноги) под атакующую конечность противника, производящего удар, с целью его остановки.

      Уклон (защита уклонением) – защитное действие, суть которого заключается в смещении тела с линии удара (влево или вправо) посредством переноса ОЦМ тела в сторону, противоположную направлению удара, и поворота туловища за счет скручивания.

      Атака – тактическая схема ведения поединка, предполагающая выполнение приемов и действий с целью поражения противника (захвата инициативы, набора очков и т. д.).

      Атака ложная – имитация атакующих действий без нанесения акцентированных ударов.

СКАЧАТЬ