Позитивная беременность. Книга для будущих мам. Наталья Панькова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Сверху насыпать овощи и запекать в духовке при 180 градусах 40 минут.

      Польза для будущей мамы. Морскую рыбу желательно употреблять 1—2 раза в неделю. Она содержит йод, кальций, железо, витамины, омега-3 жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Белок является строительным материалом клеток, поэтому жизненно необходим развивающемуся малышу. Йод нужен для полноценной работы щитовидной железы, которая играет важнейшую роль в организме, в том числе и при беременности. Гормоны щитовидной железы влияют на физическое и умственное развитие ребёнка.

      Живот на втором месяце беременности

      Живот ещё не может быть виден, так как матка находится внизу в малом тазу. Но некоторые мамочки замечают небольшое увеличение живота и очень удивляются. Мамы думают, что неправильно подсчитали срок беременности или ждут двойню. Но увеличение живота на таком сроке связано с работой кишечника. Во время беременности под воздействием гормонов кишечник расслабляется, становится ленивым, в нём собираются газы. Вследствие этого может незначительно увеличиться объём живота.

      Сексуальная жизнь на втором месяце беременности

      При нормально протекающей беременности половую жизнь вести можно. Запрет на секс необходим, если вам поставили диагноз «неполноценность шейки матки» или есть кровянистые выделения, боли. Предварительно посоветоваться с доктором нужно, если ранее были потери беременности. Хотя обычно в первые три месяца беременности эмоциональное и физическое состояние женщины таково, что она сама не хочет близости. Во втором триместре эта ситуация изменится к лучшему. Однако если у будущей мамы есть желание и нет противопоказаний, то отказывать себе в удовольствии не нужно.

      Эмоции будущей мамы

      Уже сам факт беременности оказывает на нас большое влияние. Мы начинаем обдумывать свою будущую роль матери, понимаем, что наша жизнь изменилась навсегда. Начинаем беспокоиться о будущем. Кроме того, в первые месяцы беременности в организме женщины происходят колоссальные гормональные изменения, что тоже сказывается на эмоциональном состоянии мамочки.

      Женщина становится более чувствительной, плаксивой, её можно легко обидеть неосторожным словом. Для беременных характерно обострённое чувство жалости. Жалко и себя, и бездомную собачку и даже мультяшного героя.

      Возможно и появление раздражительности, агрессивности. Все эти эмоции абсолютно нормальны в начале беременности. Обычно близкие люди относятся к беременным снисходительно, понимая их состояние. Тем более уже во втором триместре беременная становится более спокойной, улучшается самочувствие и настроение.

      Позволяйте себе иногда проявить отрицательные эмоции, но слишком погружаться в них не стоит. Думайте не только о себе, но и об окружающих. Примите все колебания настроения с радостью, ведь это просто свидетельство того, что в вашем животике развивается новая жизнь.

      Режим СКАЧАТЬ