Я боюсь… Психологические защиты в отношениях. Светлана Крючкова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ их показывать или говорить о них. А при Вытеснении человек даже не успевает ничего осознать, чувства или опыт сразу же забываются, будто их не было. На примере Кадра 1 мы видим обе эти защиты: у Рози – Вытеснение, а у Алекса – Подавление. Если бы Рози помнила о поцелуе, и испытывала чувства по этому поводу (например, растерянность, волнение или другие), но не показала бы их, то это тоже было бы Подавление.

      Еще один пример Подавления из практики. Клиентка, женщина 40+ лет, назовем ее Оксаной, обратилась по поводу подавленного настроения, апатии, отсутствия интереса к чему бы то ни было. В жизни все было хорошо – семья, любящий и заботливый муж, дети, достаток, хорошие отношения с близкими, любимая работа. Никакой объективной причины для апатии не наблюдалось. А ей становилось все тяжелее. Мы тщательно исследовали все аспекты ее жизни, чтобы понять, что произошло. Наконец, Она рассказала, что она второй раз замужем. С первым мужем были очень теплые, любящие отношения, но неожиданно случилась беда – его убили. Оксана осталась одна с маленьким ребенком. Эта потеря была настолько тяжелой, что она боялась за свое психическое здоровье. Поэтому запретила себе думать о прошлой жизни. Достаточно быстро она познакомилась со своим нынешним мужем и переключилась на новые отношения. Почти 10 лет все было хорошо. Но потом непрожитое горе, неотгорёванная потеря начала вторгаться в ее спокойную и налаженную жизнь. В терапии Оксана смогла прожить те чувства, которые подавила после смерти мужа – боль, злость, отчаяние, беспомощность и др. На это ушло несколько месяцев. После этого к ней стала возвращаться активность жизнерадостность и жизнелюбие.

      Этот пример также иллюстрирует, что подавленные чувства дают о себе знать, стремятся быть осознанными. А если человек и дальше продолжает их подавлять, то они начинают вторгаться в настоящий момент.

      Вернемся к ситуации с Алексом. Человек, не использующий в таких ситуациях Подавление, мог бы осознавать свои чувства и говорить о них. И тогда, на месте Алекса, он мог бы поделиться ими с Рози и прояснить ситуацию для себя. Например, сказав: «Рози, ты помнишь, что вчера мы с тобой поцеловались? Что ты об этом думаешь? Как ты к этому относишься? Было ли это для тебя случайно или ты готова быть моей девушкой? Для меня это очень важно. И мне бы хотелось быть для тебя не просто другом. И если ты думаешь так же, я буду рад».

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 СКАЧАТЬ