Руководство по обретению смелости. Хватит бояться! Или как выйти из сумрака страхов. Елена Элистэр

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ между собой и местом предполагаемой опасности. Состояние ощущения враждебности мира заставляет вести себя более внимательно и аккуратно. И это тоже вполне нормально и адекватно. Но дело в том, что когда человек не может понять источник своей тревоги, он инстинктивно начинает оберегать себя от всего. Это может довести до серьезных психических заболеваний, если психика вовремя не скомпенсирует (логично объяснит себе) состояние тревоги от враждебности мира. Или признает ошибочность выводов об опасности (мир безопасен).

      Вполне объяснимо и нормально не оставаться в темноте или маленьком помещении, если это пугает. Сложности возникают тогда, когда в голове начинает строится изначально страшная тупиковая ситуация, которая обязательно произойдет, если… Например, если я выйду на улицу, на меня обязательно кто-нибудь наедет, потому что так всегда было, а в тех случаях, когда этого не было, это все равно было. И разубедить человека, попытаться доказать обратное – невозможно. Человек может в какой-то момент согласиться с вашими доводами, но отметить, что на улицу он все равно не пойдет.

      Или насмотревшись криминальной хроники, человек начинает видеть везде преступников, подозрительных личностей. Считать, что он жив до сих пор только по какой-то определенной причине. Может придумать себе ритуал, который защищает его от опасности. Например, если, выходя из дома, он позовет с собой ангела и посмотрится в зеркало – все будет хорошо. Если этого не сделает, забудет – жди беды!

      Кругом маньяки и воры, выходить из дома страшно, а дома сидеть тоже страшно, потому что придут мошенники и все вынесут. И такой человек будет жестко аргументировать свою позицию. Любая вылазка из дома становится подвигом, событием из состояния безвыходности. А современные услуги вообще помогают не выходить из дома даже в магазин. Сиди у компьютера и все тебе привезут, осталось только набраться смелости и открыть дверь курьеру.

      Последствия пандемии проявляются в страхе подцепить в общественных местах смертельную заразу. Антисептические гели идут нарасхват, многие и сейчас носят медицинские маски и перчатки. Хотя постоянное ношение маски ухудшает состояние здоровья в целом.

      Именно состояние постоянной тревожности в итоге приводит к изоляции себя от мира. Человек не понимает, что конкретно его тревожит, психика выдает сигнал – тут не безопасно, происходит что-то плохое. Что конкретно идентифицировать не всегда удается и человек неосознанно, чтобы снизит уровень тревоги, начинает отключать себя от мира. Во многих случаях достаточно выключить телевизор, выйти из информационного пространства и дать себе отдых от лавины новостей.

      Любое неожиданное событие пугает, все, что вдруг идет не по плану, приводит в состояние «Шеф, все пропало!». В голове сумбур, тело мечется в переполохе, мозг отключен, в нем звенит мигалка с оповещением, что дожились, все! Конечно, у каждого человека есть свой порог опасности-безопасности, но единое у всех нас – когда страшно, нужно спрятаться, убежать, исчезнуть, оградиться. СКАЧАТЬ