Порнография и её тени: Путь к свободе и восстановлению силы. Том 1. Как разжечь внутренний огонь и выкинуть дьявола за дверь. Амон Рамзи Гринмуй
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Порнография и её тени: Путь к свободе и восстановлению силы. Том 1. Как разжечь внутренний огонь и выкинуть дьявола за дверь - Амон Рамзи Гринмуй страница 9
Вместо того чтобы просто наслаждаться моментом, ты начинаешь искать невообразимые сценарии и ситуации, которые, в свою очередь, только углубляют отчуждение от партнёра и затрудняют построение здоровых отношений.
Путь к реальности: Восстановление связи с естественным
Понять, как порно изменяет восприятие, – это первый шаг к возвращению к реальности и естественным вкусам. Это требует осознания и готовности отказаться от искусственного мира, который ты сам себе построил. Начни с принятия своего тела, своих несовершенств, своих естественных реакций. Научись находить удовольствие и привлекательность в реальной жизни и реальных людях.
«Истинная любовь и привлекательность начинаются с принятия себя и других такими, какие мы есть», – Марианна Уильямсон.
Снова обрати внимание на мир вокруг, на все его нюансы, которые раньше могли показаться тебе недостаточными. Порнография изолировала тебя, делая «идеальные» тела важнее, чем человеческая суть. Но теперь ты знаешь, что путь к истинному удовольствию начинается с принятия реальности, с осознания того, что ты достоин любви и страсти, вне зависимости от того, соответствует ли твоё тело порнографическим стандартам.
ГЛАВА 10 – Секс как наркотик: Что ты не знаешь о своей зависимости
Секс – это не просто акт, не просто обмен физическим удовольствием. Это мощный биохимический процесс, который затрагивает каждый уголок твоего мозга. В этом несложно увидеть параллели с наркотической зависимостью: так же, как героин или кокаин, секс способен вызывать у тебя сильное привыкание и активировать «центры вознаграждения» в мозге. Но что происходит, когда это превращается в навязчивую зависимость? Чем она опасна, и почему так трудно остановиться, несмотря на всё понимание вреда?
Эйфория и разочарование: Как сексуальная зависимость захватывает
Когда ты занимаешься сексом или смотрел порно, ты испытываешь всплеск дофамина – гормона удовольствия, который на краткий момент делает мир ярче и красивее. Это чувство счастья, которым невозможно насытиться. Но есть подвох: каждый раз, когда ты достигаешь этого пика, ты не только создаёшь цикл удовольствия, но и подрываешь свою способность находить радость в других вещах. Ты становишься зависимым от этого химического удовольствия, и с каждым разом для его достижения требуется всё больше стимуляции.
«Дофамин – это химический наркотик, который мозг вырабатывает сам, чтобы мотивировать тебя на действия, способные обеспечить выживание и удовольствие. Но слишком много дофамина, и ты становишься его рабом», – доктор Мелани Тауэрс.
И вот ты уже не можешь остановиться. Секс и порно превращаются в твой способ побега от реальности, от скуки, стресса или чувства одиночества. Но с каждым новым просмотром или актом возбуждения СКАЧАТЬ