Поменяй фокус – измени жизнь. Олег Лебедев
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Поменяй фокус – измени жизнь - Олег Лебедев страница 12
Для этого полезно заводить разговоры с людьми, чьи взгляды вам не совсем близки или даже противоположны. Например, если у вас есть коллега, который придерживается других политических убеждений, поинтересуйтесь его мнением и послушайте его аргументы. Даже если вы не согласитесь, такой разговор расширяет ваш кругозор и помогает увидеть, что «ваша правда» не единственная возможная.
7. Пробуйте делать вещи по-другому (даже в мелочах)
Один из самых простых, но действенных способов выйти за пределы своей привычной картины мира – это менять мелкие привычки. Зачастую самые сильные изменения происходят через маленькие шаги. Например, попробуйте изменить распорядок дня, если всегда начинаете утро с кофе, попробуйте начать с чего-то необычного – зарядки, медитации или даже чтения. Смена малых привычек позволяет вам постепенно выйти из ограничений привычной рутины и сделать мир более интересным.
Заключение
Выход за пределы собственной картины мира не должен быть драматическим или болезненным процессом. Это могут быть небольшие изменения, которые постепенно расширяют вашу способность воспринимать мир по-новому. Меняя угол зрения, задавая вопросы, играя с восприятием и стремясь к новым опытам, вы не только улучшаете свою жизнь, но и открываете для себя безбрежный океан возможностей. Мягкие трюки и подходы, как описано выше, делают этот процесс приятным и естественным, оставляя место для роста и самопознания.
Часть 2. Простые трюки для изменения угла зрения
Глава 4. Начните с малого: меняйте слова
Как лексика формирует восприятие
Язык – это не просто инструмент для передачи информации. Это мощный инструмент, который формирует наше восприятие мира, наших эмоций и даже того, кто мы есть. То, как мы говорим о себе и окружающем мире, напрямую влияет на то, как мы воспринимаем и реагируем на происходящее. В этой главе мы поговорим о том, как простая замена слов и фраз может привести к удивительным изменениям в нашем восприятии и помочь выйти за пределы привычной картины мира.
1. Сила слов: как они программируют наш мозг
Наш мозг, постоянно обрабатывая информацию, воспринимает слова не только как метки для объектов и явлений, но и как код, который запускает определённые реакции и мысли. Это объясняет, почему наши эмоции и действия могут меняться от того, как мы находимся в диалоге с собой и с окружающими. Каждое слово, которое мы используем, представляет собой не просто символ; оно вызывает у нас в голове образы и ассоциации, которые могут либо сдерживать, либо стимулировать наш рост.
Например, вместо того чтобы говорить "у меня проблема", можно сказать "у меня задача". Слово "проблема" часто вызывает чувство беспомощности, бессилия и стресса. Оно может восприниматься как что-то сложное, над чем нужно работать, часто с неприятными последствиями. СКАЧАТЬ