Поменяй фокус – измени жизнь. Олег Лебедев
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Поменяй фокус – измени жизнь - Олег Лебедев страница 11
Этот простой вопрос может помочь вам начать размышлять о событиях или людях с новой стороны, открывая неожиданные перспективы. Постепенно, даже не замечая этого, вы начнёте привычные ситуации воспринимать более гибко, что приведёт к новым возможностям для роста.
2. Пробуйте смотреть на мир глазами другого человека
Один из эффективных способов расширить картину мира – это взять на себя роль другого человека, особенно если этот человек обладает точкой зрения, которая кардинально отличается от вашей. Поставьте себя на место других людей, чтобы лучше понять их взгляды, переживания и реакции.
Предположим, вы работаете в команде и часто сталкиваетесь с коллегой, чьи идеи вам не нравятся или кажутся неэффективными. Вместо того чтобы бороться с его подходом или осуждать его, попытайтесь представить, как бы вы мыслили, если бы находились на его месте. Что бы вы почувствовали? Почему вы бы предложили такую точку зрения? Постепенно вы начнёте замечать, что его идеи – не обязательно противоположность вашей правде, а просто другой взгляд на вещи, который может быть не менее ценным.
Это упражнение помогает не только лучше понимать других, но и тренирует гибкость мышления, что в конечном итоге расширяет горизонты вашего восприятия.
3. Стремитесь к «незнакомому знакомому»
Часто мы не осознаём, что находимся в плену стереотипов и автоматических реакций, даже если нам кажется, что мы открыты для новизны. Мы видим мир через фильтры привычных ожиданий, убеждений и стереотипов. Один из способов мягко выйти за пределы этой ограниченной картины мира – это стремиться к тому, что я называю "незнакомым знакомым".
Что это значит? Это означает, что вам стоит искать возможности исследовать привычные вам места, ситуации или даже людей под новым углом. Например, если вы привыкли ходить на одни и те же мероприятия или часто посещаете одно и то же кафе, постарайтесь изменить ваш опыт, вне зависимости от того, насколько он вам кажется комфортным. Заходите в кафе с другими глазами – не как клиент, а как исследователь нового пространства.
Или, скажем, если вы постоянно читаете определённые книги, попробуйте выбрать что-то совсем непривычное, например, литературу, с которой раньше не сталкивались. Откройте для себя новые жанры или авторов, которые могут неожиданно открыть новые горизонты.
Постепенные изменения в восприятии даже привычных вещей позволяют мягко разрушать старые фильтры и создавать пространство для новых идей.
4. Играйте с восприятием через визуализацию
Мозг воспринимает информацию через визуальные образы, и именно эти образы определяют, как мы видим мир вокруг. Один из трюков для выхода за пределы собственной картины мира – это игра с визуальными образами, а точнее – смена фокуса.
СКАЧАТЬ