Секреты успешного мышления: как достичь поставленных целей. Олег Лебедев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ если вам не удалось достичь цели, вместо того чтобы расстраиваться, подумайте: «Что я могу извлечь из этой ситуации?» или «Какие шаги мне нужно предпринять, чтобы улучшить результат в следующий раз?» Это поможет вам преодолеть барьеры и воспринимать любые трудности как возможности для роста.

      4. Создание новых установок

      Когда вы осознали, какие установки сдерживают вас, важно начать создавать новые, продуктивные установки, которые поддержат вас в достижении целей. Применяя методы позитивной психологии, можно выработать убеждения, которые помогут вам быть уверенным, целеустремленным и открытым к новым возможностям. Постепенно эти установки станут неотъемлемой частью вашего сознания, и вы начнете действовать более эффективно и уверенно.

      Установка на успех: «Я заслуживаю успеха, и готов работать над собой, чтобы достичь его». Установка на возможности: «В каждой ситуации я вижу шанс для роста». Установка на действия: «Я фокусируюсь на том, что могу контролировать, и предпринимаю шаги в этом направлении».

      Заключение

      Выявление своих установок – это важный первый шаг на пути к изменению своего мышления и жизни в целом. Через диагностику и осознание внутренних убеждений можно освободиться от ограничений и направить свои усилия на создание новой реальности, основанной на возможностях и росте. Чем больше вы работаете над собой, тем быстрее эти установки становятся частью вашего нового мышления, которое открывает перед вами путь к успеху и процветанию.

      Глава 2: Осознанное мышление – первый шаг к успеху

      Осознанность – это не просто модное слово, которое появилось на слуху в последние годы. Это концепция, способная трансформировать жизнь, превращая её в осмысленную и направленную к успеху. Осознанное мышление – это состояние, в котором человек наблюдает не только за внешним миром, но и за своим внутренним состоянием. Это умение быть полностью присутствующим в моменте, понимать, что происходит внутри и вокруг, а главное – осознавать, как именно ваше восприятие влияет на ваш успех.

      Что такое осознанность?

      В самом простом виде осознанность – это умение отслеживать свои мысли, чувства, реакции и восприятие в каждый момент времени. Это способность быть внимательным к своим внутренним процессам и осознавать, как они направляют наше поведение, наши решения и, в конечном счете, наш результат. Осознанность позволяет отделить саму мысль от реакции на неё, увидеть её с расстояния и выбрать, как на неё отреагировать, а не реагировать автоматически.

      Часто мы живем в автоматическом режиме, не замечая, как привычки, установки и подсознательные страхи управляют нашими действиями. Мы просто реагируем на ситуацию, не осознавая, что можно принять более продуктивное решение. В момент осознанности вы учитесь наблюдать за собой. Этот процесс аналогичен наблюдению за наблюдателем – вы не просто испытываете чувства или думаете о чем-то, вы замечаете, что испытываете эти чувства, и даёте СКАЧАТЬ