Воодушевление. Анастасия Дейнеко

Чтение книги онлайн.

      Задайте себе вопросы:

      «Почему я стараюсь всё контролировать?

      Что произойдёт, если позволю событиям развиваться самостоятельно?»

      Это поможет понять, что страх предательства не должен управлять жизнью.

      Эмоциональная боль предательства – тяжёлое и разрушительное чувство, которое может глубоко повлиять на жизнь человека. Но осознание этого и работа с внутренними страхами позволяют освободиться от необходимости держать всё и всех под контролем. Отказавшись от этого груза, человек обретает способность строить доверительные отношения, и жизнь становится ярче и радостнее.

      1.5. Боль несправедливости

      Эмоциональная боль несправедливости – это бурная смесь обиды, гнева и разочарования. Человек чувствует, что мир несправедлив, его усилия остаются незамеченными, а заслуги – непризнанными. Иногда создаётся впечатление, что другие, приложив куда меньше усилий, получают всё, что хотят. Внутри же растёт убеждение: «Почему так? Это несправедливо!»

      Осознание этого – первый шаг к освобождению от внутреннего напряжения.

      Боль несправедливости формируется часто ещё с детства, когда человека воспитывают в условиях строгих стандартов и высоких ожиданий. Родители могут быть требовательными, ставя перед ребёнком недостижимые планки, критикуя за любые отклонения от идеала. Это может привести к ощущению, что любые неудачи – это личное поражение и знак того, что мир «против».

      Во взрослой жизни это чувство проявляется по-разному: на работе, когда усилия остаются без внимания, а менее квалифицированные коллеги получают повышение, или в личных отношениях, когда старания в отношениях остаются без должной благодарности. Со временем это приводит к стойкому ощущению несправедливости и внутренней потребности «выровнять» реальность под высокие стандарты.

      Тень: «Ригидный» (Перфекционист)

      Тень ригидного выражается в стремлении к строгому контролю и идеалу. Ригидный человек старается упорядочить мир по своим правилам, считая, что это поможет избежать разочарований.

      Ригидность же, как форма защиты от неопределённости, создаёт эмоциональное напряжение.

      Человек, подверженный ригидности, видит мир только через призму чёрного и белого. Всё должно быть либо правильно, либо неправильно. И если что-то не соответствует его идеалу – это воспринимается как катастрофа. Он борется за совершенство и порядок, стремится контролировать каждый аспект, но такой подход делает жизнь постоянной борьбой с реальностью, которая редко бывает идеальной.

      Как эмоциональная боль несправедливости проявляется

      – Чувство обиды. Человек испытывает обиду, когда его старания остаются незамеченными, тогда как другие, СКАЧАТЬ