Разумный фитнес. Конкурентные войны. Тимур Беставишвили

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ здоровья. Поэтому увеличение доли функционального тренинга в спектре услуг фитнес-клубов – непреложный и очевидный процесс. Его игнорируют только самые упёртые наши коллеги. Но только самые недальновидные, я бы сказал, в духе предыдущего раздела, «лица с индивидуальной скоростью восприятия», надеются, что это временное явление. Создавать клубы, считая, что через несколько лет клиенты будут покупать то же, что и сейчас и в таких же количествах – проявление глупости и недальновидности.

      Сейчас на рынок фитнеса выходят новые продукты. Конечно, подробный обзор каждого из них здесь не слишком целесообразен, однако, наиболее популярный из них на сегодняшний день мы рассмотрим подробно. Речь идёт о методике Cross Fit.

      Что за новый зверь на нашем рынке? Следует заметить, что это новое направление продвигается как раз наиболее толковыми тренерами, которые традиционно работают в тренажёрном зале. Они хорошо понимают, что тренажёрный зал, образно выражаясь, давно «жаждет» новинок. Действительно, давайте посмотрим, что может предложить современный фитнес-бизнес в России потенциальному клиенту. В зале групповых занятий, при всей условности классификации различных методов тренировок, покупателю предлагается огромный выбор современных фитнес-продуктов на любой вкус. Даже перечисление заняло бы много времени. По сравнению с этим многообразием тренажёрный зал выглядит очень бледно. Кроме бодибилдинга и пауэрлифтинга во всех видах, да ещё и «химического» во многих случаях, у нас нет практически ничего. А клиент становится другим, его приоритеты и запросы меняются от «формы» к «ощущению»! Поэтому хорошие профессионалы начинают задумываться об альтернативе. Хотя бы для того, чтобы не остаться через несколько лет без работы.

      Строго говоря, Cross Fit – это адаптированная для массового потребителя методика общефизической подготовки войск специального назначения, в частности, британской парашютной службы SAS. Задачи, которые выполняют такие воинские подразделения, предполагают очень высокий уровень скоростно-силовой выносливости и работоспособности солдат в течение длительного времени. С точки зрения теории и методики спортивной подготовки – это комплекс упражнений, направленных на максимальное увеличение показателя МПК (максимального потребления кислорода). Любой тренер с образованием скажет, что для развития МПК нужно активно применять циклические тренировки. Для непосвящённого скажем проще: бег во всех видах. А ещё лучше – бег, перемежающийся со скоростно-силовыми упражнениями. Действительно, львиную долю времени бойцы спецназа бегают. Налегке, с оружием и снаряжением, по пересечённой местности. По сезону активно используют плавание, лыжи. Силовые упражнения, конечно, присутствуют, но, как правило, только с собственным весом, на выносливость и скорость. Это подтягивания, альпинистская подготовка, отжимания, «углы», плиометрические СКАЧАТЬ