Тараканы в голове и практический самокоучинг. Лана Скакун

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ нашим тараканам нужно дать свободу. Не оправдываться. Не сваливать на них всю вину за всё на свете. Принять на себя ответственность за собственное состояние – даже если оно «неправильное» и социально неодобряемое.

      Я как-то спросила подписчиков в соцсети, быть ли мне сильной или позволить себе поныть вволю. Многие предложили быть сильной и даже писали в личные сообщения «ты сможешь, мы в тебя верим».

      Несомненно, мне было приятно получать слова поддержки. Вот только я хорошо знаю, что иногда такая поддержка может сыграть злую шутку.

      Знаете, в чем хитрость? Каждому из нас порой просто жизненно необходимо поныть. Вот так просто. Побыть в этом чувстве, позволить себе окунуться в состояние жалости к себе, несправедливости мира или ещё что там нам в голову взбредёт. Даже, если хотите, насладиться этим чувством. Странно звучит, правда?

      Но объясняется совершенно просто. Ни один организм, и человеческий в том числе, не может постоянно находиться в состоянии напряжения. Это в прямом смысле может убить. Физически. И здесь нам на помощь приходят различные механизмы и способы снятия этого напряжения – кто-то лезет в гору, чтобы радостно выдохнуть на вершине, кто-то идёт на массаж, доверяясь рукам гуру, кто-то занимается йогой и восстанавливает дыхание. И ещё два миллиона способов. И каждому из нас в каждой конкретной ситуации нужно что-то своё.

      Наш организм – это потрясающе мудрое создание. Он всегда(!) даёт нам понять, что конкретно ему сейчас нужно. Вопрос лишь в том, готовы ли мы его слышать и слушать. Чаще всего, мы так погружены во внешние заботы, проблемы, задачи, поиски решений, что совершенно забываем о том, что нужно нам самим. В нашем внутреннем мире.

      Если хочется прямо сейчас поныть, поплакать, пожалеть себя – значит, скорее всего, это именно то, что нам действительно нужно.

      Позвольте себе стать слабым. Отведите себе конкретное время на это – пять минут, десять, час, всю ночь. Дайте своему телу и разуму выплеснуть напряжение тем способом, который ему удобен здесь и сейчас. Насладитесь возможностью не корить себя за слабость. И появятся силы двигаться дальше.

      Я имею право на слабость. И именно это делает меня сильной.

      А тараканы? Да пусть себе бегают, жалко мне что ли.

      Глава 5. Тараканы в поиске

      Тараканы выстраиваются чёткими рядами и идут максимально ровным строем, увеличивая свою численность с каждой минутой. Значит вы погрузились в тему поиска себя. Тараканы её любят. Очень любят. Ведь где ещё взять такие просторы для творчества. Этот запрос один из самых частых и в поисковиках, и в кабинетах у психологов, и на коуч-сессиях. И даже в разговоре двух подружек нет-нет да и мелькнет это самое «не могу найти себя». В определённые периоды жизни некоторые из нас (ну ладно, почти все) проходят эту стадию – когда кажется, что все бессмысленно, что мы занимаемся не тем, что наша «искра» должна зажечь, а она – вот же зараза такая – всё не зажигает. И жизнь становится или СКАЧАТЬ