Из кармических отношений в счастливый союз. Елена Арсенева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Из кармических отношений в счастливый союз - Елена Арсенева страница 28
Название: Из кармических отношений в счастливый союз
Автор: Елена Арсенева
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
• Свобода и независимость: Партнёры уважают личную свободу и независимость друг друга.
Если вы или кто-то из ваших близких сталкиваетесь с признаками патологии в отношениях, важно обратиться за помощью к специалистам, таким как психологи или социальные работники, которые могут предоставить поддержку и ресурсы для выхода из таких ситуаций.
Если вы находитесь или находились в Патологических отношениях, то вам потребуется период эмоциональное и психологическое восстановление.
Психологические рекомендации
Чтобы не попасть в патологические отношения, необходимо быть внимательным и наблюдательным, использовать методы предосторожности и профилактики.
1. Вредные и разрушительные влияния и перемены, контроль, внушение и манипулирование
Методы предосторожности:
1. Осознанность: Развивайте способность замечать манипуляции и влияние со стороны других людей.
2. Установление границ: Учитесь говорить "нет" и устанавливать личные границы.
3. Информационная гигиена: Избегайте токсичных людей и ситуаций, ограничьте потребление негативных новостей.
Профилактика:
• Психотерапия: Обратитесь к специалисту для работы над укреплением уверенности в себе.
• Социальная поддержка: Окружите себя людьми, которые поддерживают и уважают вас.
• Образование: Изучайте книги и материалы по психологии манипуляции и влияния.
2. Потребность в ярких эмоциях, острых впечатлениях, глубоких переживаниях
Методы предосторожности:
1. Баланс: Старайтесь находить баланс между стабильностью и новыми впечатлениями.
2. Риски: Оценивайте риски перед тем, как погружаться в экстремальные ситуации.
Профилактика:
• Хобби: Найдите безопасные увлечения, которые приносят удовольствие и острые ощущения (например, спорт, искусство).
• Путешествия: Путешествуйте и исследуйте новые места, чтобы получить яркие эмоции.
• Медитация: Практикуйте медитацию для глубоких внутренних переживаний.
3. Эмоциональные качели, НЛП
Методы предосторожности:
1. Осознанность: Замечайте, когда ваши эмоции становятся нестабильными.
2. Образование: Изучайте методы нейролингвистического программирования, чтобы понять, как они могут воздействовать на вас.
Профилактика:
• Психотерапия: Работа с психологом для стабилизации эмоционального состояния.
• Практики осознанности: Медитация и йога для управления эмоциями.
• Образование: Курсы и тренинги по эмоциональной регуляции.
4. Эгоизм и СКАЧАТЬ