Из кармических отношений в счастливый союз. Елена Арсенева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      o Манипуляции и газлайтинг: Партнёр искажает реальность, заставляет жертву сомневаться в собственной адекватности, памяти и восприятии.

      o Изоляция: Партнёр старается изолировать жертву от друзей, семьи и социальных связей, ограничивая её общение с окружающими.

      Эти виды насилия могут включать в себя унижение, манипуляции, угрозы и запугивание. Они могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) и иметь длительные негативные последствия для вашего здоровья и благополучия. Важно помнить, что никто не имеет права обвинять вас в своих проблемах или оказывать на вас давление.

      Насилие в любых формах – это недопустимое поведение, которое может нанести серьёзный вред. Примеры включают:

      •      Физическое насилие: Удары, толкания, удерживание или любое другое физическое воздействие.

      •      Эмоциональное насилие: Постоянное унижение, крики, обвинения или издевательства, направленные на подрыв вашего эмоционального состояния.

      Эмоциональный шантаж и манипуляции:

      o Постоянные обвинения: Партнёр обвиняет жертву в проблемах в отношениях, манипулирует чувством вины.

      o Изменение правил и стандартов: Партнёр неожиданно меняет свои ожидания или стандарты, создавая ситуации, в которых жертва всегда оказывается виноватой.

      •      Психическое насилие: Использование страха, манипуляций или угроз для контроля над вами, включая угрозы самоубийством, если вы решите уйти.

      Эти формы насилия могут привести к серьезным психологическим травмам, включая тревожные расстройства, депрессию и ПТСР.

      12. Иллюзия будущего

      Иногда люди лгут или дают ложные обещания относительно будущего, чтобы получить то, что они хотят сейчас. Это создаёт иллюзию отношений, основанных на фальши и эгоизме. Партнёр, который даёт обещания, но не выполняет их, демонстрирует нездоровое поведение.

      Проблемы:

      •      Недоверие: Постоянные ложные обещания разрушают доверие.

      •      Разочарование: Партнёр чувствует себя обманутым и недооценённым.

      •      Эгоизм: Партнёр ставит свои интересы выше отношений.

      13. Нарушение личных границ

      Личные границы – это правила, которые определяют комфорт и уважение в отношениях. Когда один из партнёров нарушает эти границы, это может вызвать чувство беспомощности и недовольства. Например, это может проявляться в постоянных попытках контролировать поведение партнёра, вторжении в личное пространство или игнорировании личных предпочтений и потребностей.

      Для поддержания здоровых границ важно:

      •      Устанавливать границы: Открыто обсуждайте свои границы и потребности.

      •      Уважать границы партнёра: Уважайте потребности и границы вашего партнёра.

      •      Обсуждать проблемы: Если границы нарушаются, обсудите это с партнёром и найдите решение.

СКАЧАТЬ