Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Глория Мур

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ про то, как же поверить, если не верится. Ну да, надо изменить образ мыслей. Однако это сложно. Потому что все мы полны стереотипов, комплексов и прочего. Опять же, решение может быть простым до гениальности. Надо только немного поработать с подсознанием. И не лениться. И не бояться. И наплевать на голос разума. Для начала следует решить, чего ты хочешь, определить одну из целей. Максимальную. Представить себе, что ты уже ее достигла. То есть, что ты увидишь, что почувствуешь, что услышишь, когда цель будет достигнута. Создать в голове видеоролик под названием, допустим, «Я – богатая успешная женщина». Все видеоматериалы у тебя в голове в любом количестве и виде. Склеиваешь все это в кино. И это кино начинаешь крутить у себя в голове перед сном – как раз тогда, когда у тебя больше всего мусора в голове. Это называется «мечтать». Не забыла еще? Делать это надо так, чтобы видеть кино изнутри, как видишь сон, то есть не со стороны себя видишь, а участвуешь в событиях. Вот так делай каждый вечер, в течение двух месяцев для начала. Если ты очень устала, и кино не крутится, не заставляй себя, просто озвучивай перед сном заглавие фильма минут пять, повторяй про себя, загружай свое подсознание, что ты богатая и успешная. Но только делай, делай! Если не делать, ничего не сдвинется с места. Зато если делать… Все постепенно начнет меняться. Только не жди, что с первого дня все переменится. Наше зеркало устроено мудро. Для того, чтобы глупый человек не навредил себе и другим, оно работает с опозданием. То есть только мысли, долго и упорно крутящиеся в голове, приводят к изменениям в жизни. А иначе был бы полный хаос. Сама посуди: представил человек, к примеру, что попал под машину – и бац! Тут же и попал. Чтобы этого не происходило, зеркало опаздывает. Поэтому, когда ты не увидишь никаких изменений или увидишь даже изменения к худшему, это всего лишь означает, что твое новое отражение еще не сформировано и работает старое. Продолжай мечтать, не бросай. Ты удивишься, но великие мира сего все до единого знают об этом фокусе. Поинтересуйся биографиями успешных людей. Так вот, практически в каждой из них ты встретишь утверждение «я мечтал об этом с детства» или «я всегда знал, что добьюсь успеха, даже когда надо мной смеялись». Вот он, эффект зеркала. Крутить свое кино перед сном надо для того, чтобы оно лучше село в подсознание. Разум, в это время уставший, сопротивляется не сильно. А днем с образом мысли можно делать следующее. Как только ты ловишь себя на любом негативном выпаде – в твой адрес, своем ли, или мысль гадкая, или человек раздражает, говори себе упрямо: «Все к лучшему, все к лучшему. Мой мир заботится обо мне. Все для моего блага». И что бы тебе ни отвечал твой беспокойный ум, как бы ни спорил, какие бы «разумные доводы» ни приводил, тверди тупо: «Все к лучшему». Сначала это трудновато, но вскоре дойдет до автоматизма. И, главное, ты начнешь замечать перемены к лучшему. К примеру, кончились деньги. Нечем заплатить даже за проезд. Дома пустой холодильник. Все вокруг уроды. Это твое зеркало отразило твой бывший образ мыслей. С этим на сегодня ничего вроде СКАЧАТЬ