Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки. Алексей Устинов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки - Алексей Устинов страница 2

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      В спортивной медицине и биомеханике данная область очень хорошо известна. Это геометрический центр тяжести туловища. Видимых анатомических ориентиров здесь нет, поэтому нет и анатомического именования. Это переходная зона между грудной клеткой и животом. Из самого примечательного – в ней находится «мозг» желудка и других органов живота: скопление нервных узлов – «чревное (по месту расположения) сплетение». Оно плотно прикреплено к сосудам и позвоночнику и по форме напоминает солнце. Поэтому обнаружившие его впервые древнегреческие анатомы дали ему наименование «солнечное сплетение».

      Далее в этой книге я буду для краткости называть «переходную область между грудной клеткой и животом, там, где расположено солнечное сплетение» просто солнечным сплетением.

      Умение управлять этой частью тела – самый главный навык для отличной осанки. Наиболее кратко его можно выразить такими словами: «выдвижение солнечного сплетения вперед».

      Чтобы понять, как это выглядит, посмотрите на бегунов. У хороших спортсменов этого профиля область между животом и грудной клеткой при движении как бы стремится вперед, выдвигается относительно остального тела.

      Почему бегуны как будто хотят вытолкнуть солнечное сплетение вперед? Это положение позволяет бежать быстрее и дальше. Из этой книги вы узнаете, отчего и как это происходит.

      Передвижение на ногах давало нашим предкам преимущество в выживании. А быстрое передвижение на двух ногах – особое преимущество. Это быстрое перемещение с перескакиванием с одной ноги на другую и есть бег. Именно он отличает людей от всех остальных животных. Никто на свете не умеет бегать так, как это делает человек.

      Есть животные, которые делают это быстрее нас. Но мы, люди, занимаем первое место по дальности бега. Ежегодно в Уэльсе проходят соревнования «Человек против лошади». В этом забеге на 35 километров соревнуются лошади и непрофессиональные бегуны. Это удивительно, но чаще выигрывают люди. Животное тратит на бег больше энергии и, перегревшись, не может скакать.

      Итак, бег открыл нашим предкам новые возможности. Они расширили территорию охоты и добычи, могли теперь быстро скрываться от хищников. Опора на ноги буквально создала социум – позволила пользоваться руками не только для работы с палками и камнями, но и для общения. Наши предки начали обмениваться опытом и накапливать его, что послужило почвой для главного скачка – развития головного мозга. Выживать стали как самые сильные, так и самые сообразительные и общительные. Передача информации с помощью жестов позволила не только предупреждать о приближении опасности, но и делиться накопленным опытом. Произошел качественный скачок в развитии. Люди начали обучать своих детей тем навыкам, которыми овладели сами. Со временем этих навыков стало так много, что появилась необходимость фиксировать их: зарисовывать СКАЧАТЬ