Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?. Юлия Бородина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ устало шептать: «Все сделаю, лишь бы ребенку было хорошо». А хорошо детям бывает тогда, когда у родителей есть силы на шалости, игры, улыбки, песни, объятия и прогулки.

      ДАВАЙТЕ ПО ПОРЯДКУ: ЧТО МОЖЕТ МЕШАТЬ МАЛЫШУ СПАТЬ?

      ● Состояние здоровья. Сначала стоит исключить любые дискомфортные моменты, связанные с состоянием здоровья. Если малыш испытывает боль, если у него затруднено дыхание или он страдает от зуда из-за высыпаний на коже, ему будет не до сна. Все простудные и вирусные заболевания, боль от прорезывания зубов, аллергические реакции, отечность органов дыхания нарушают качество сна и засыпания. В таких случаях могут помочь только врачи, поэтому начинайте с обращения за советом к педиатру. Если со здоровьем все в порядке, медицинские причины плохого сна исключены, идем дальше!

      ● Возрастные особенности. Готовность малыша к крепкому и непрерывному сну определяется его возрастом. Понятно, что спать он еще долго не полюбит, но хорошо спать сможет, достигнув определенного уровня зрелости центральной нервной системы.

      Сразу после рождения младенцы совершенно не самостоятельны. Они не могут почесать руку, лечь поудобнее, повернуть в нужную сторону голову. Они не отличают день от ночи несколько недель после рождения. Поэтому первые полтора месяца жизни можно позволить малышу засыпать при помощи родителей, а уж с полутора месяцев стоит начать мягко вводить правила отхода ко сну.

      Если малыш здоров, с 6 месяцев можно ввести все правила самостоятельного засыпания в собственной кроватке без помощи родителей. Если все получится и родители будут следовать этим простым правилам, с полугода их ждет качественный сон.

      К возрастным особенностям можно отнести и регрессы сна, связанные со скачками развития. Родители хотят, чтобы развитие малыша шло мощными шагами только вперед. Но перед каждым мощным шагом надо остановиться, накопить силы, возможно, даже сделать шаг назад. Только мама или папа привыкли укладывать малыша, сообразили, сколько часов ему нужно бодрствовать, как вдруг все ломается. Начинаются протесты, капризы, ребенок не слезает с рук, вопит, опять непонятно, что ему нужно. Малыш и сам не поймет, что не так. Все привычное его не устраивает, не дает расслабления и покоя. Так он готовится к освоению нового умения, и это отнимает все ресурсы мозга. В этот момент у малыша в голове загорается лампочка: «Не спи, все проспишь! Сон для слабаков, а ты сейчас научишься переворачиваться (или садиться, или вставать, или ползать, или ходить). Ты даже не представляешь, как это круто! Мир не будет прежним! Еще чуть-чуть! Только не спи!» Вот малыш и борется со сном. Даже заснув, он сквозь сон то садится, то переворачивается, то ползет куда-то.

      А теперь важный совет. Родители, у нас у всех когда-то было чувство юмора, теперь пора вспомнить о нем, несмотря на дергающийся глаз и опускающиеся руки. Улыбнитесь, порадуйтесь. Малыши так растут, они стараются. Спокойствие! Регресс сна неизбежен, но он длится только 2–3 недели. Пусть малыш развивается, а вы его поддéржите СКАЧАТЬ