Женщина после 40. Группа авторов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ женщина, тем меньше она двигается и тем больше ест. И, естественно, полнеет. Между тем чем старше женщина, тем меньше калорий ей необходимо для поддержания функций организма. Главное, чтобы питание было сбалансированным, чтобы содержало все необходимые для организма вещества.

      Но бывает и наоборот. Некоторые женщины, особенно одинокие, почти совсем перестают себе готовить, они практически не чувствуют потребности в еде. Естественно, организм истощается, снижается иммунитет. Чем женщина старше, тем больше она нуждается в кальции, витаминах. Без клетчатки вяло работает кишечник. Это и само по себе неприятно, но вдобавок идет постоянная общая интоксикация организма.

      Не впадайте в крайности. От разумно организованного питания зависит, насколько ваш организм будет подвержен различным болезням.

      Какую фигуру мы выбираем

      К 40 годам большинство женщин полнеет. У кого-то это происходит сразу после первых родов, многие набирают вес годами, постепенно.

      Такая женщина не только неэстетично выглядит, но и быстрее устает, она менее подвижна и более подвержена таким трудно излечимым заболеваниям, как гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, цирроз печени, желчно-каменная и почечно-каменная болезни.

      Женщины с лишним весом преобладают не только в нашей стране, но и в большинстве развитых стран мира. Недостаточная физическая нагрузка, отсутствие проблем с едой накладываются на гормональные изменения – и женщина полнеет.

      Многие пытаются с этим бороться. Но поскольку причины увеличения веса действуют постоянно, то разовая борьба не приносит успеха.

      Переживают по поводу своего лишнего веса не только те женш, ины, которым он реально мешает быть здоровыми и более подвижными, но и те, чей вес превышает норму на пару-тройку килограммов. Потому что в обществе (благодаря средствам масс-медиа) бытует стереотип, что полнота – это несексуально, непривлекательно, нездорово. Хотя большинство мужчин, вполне искренне восхищаясь кинодивами, в жизни все-таки отдают предпочтение пухленьким дамам.

      Тем не менее дамы, склонные к полноте, в результате обработки глянцевыми журналами их сознания настолько привыкли комплексовать по поводу своей «неполноценности», что готовы не только перепробовать на себе все мыслимые и немыслимые диеты и комплексы упражнений, но и подвергнуть себя риску хирургического вмешательства. А уж испытать на себе какое-нибудь неожиданное лекарство для похудения с непредсказуемым результатом – это запросто.

      Каждая женщина хочет нравиться – пусть единственному мужчине, пусть себе в зеркале (чтобы не чувствовать себя хуже других). И ради этого на что только она не способна!

      Между тем у легкой полноты есть свои преимущества. Не секрет, что кожа у людей полных и склонных к полноте выглядит моложе. Особенно это касается кожи лица. Морщины натягиваются и разглаживаются. Когда в клинике пластической хирургии женщине впрыскивают под кожу коллаген, чтобы разгладить морщины, используют именно этот эффект.

      Стоит худенькой женщине СКАЧАТЬ