Он Король. Я Королева!. Татьяна Волкова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Он Король. Я Королева! - Татьяна Волкова страница 7
Название: Он Король. Я Королева!
Автор: Татьяна Волкова
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006251267
isbn:
А теперь пора закрепить теорию.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Как ты думаешь, почему мы держимся за прошлое?
Потому, что для человека важна определённость. В прошлом опыте, даже если он был негативным, все знакомо и понятно. Ты уже приспособился с этим жить. И держишься за него, как за спасательный круг, даже если этот «круг» причинял тебе боль.
Уверенность – одна из шести основных человеческих потребностей. А отпустить прошлое – означает шагнуть в будущее, то есть в неизвестное и непонятное. А то, что нам неизвестно и непонятно, часто пугает нас.
Другая причина, по которой так трудно отпускать прошлое, связана с эмоциями, то есть с тем, на чём произошла фиксация, с какой эмоцией бессознательное связало пережитый опыт.
Например, ты его любила, а он, негодяй, женился на лучшей подруге (или у кого-то в твоём Роду был опыт подобного предательства). И теперь у тебя нет подруг. Да и мужикам ты не доверяешь. Ты просто уверена, что подруги – это предательницы, а мужики – козлы. И испытывать боль и разочарование еще раз тебе никак не хочется. Поди знай, что у них там в голове. Опять предадут, и опять будет больно. Поэтому бессознательно ты избегаешь все дружеские и романтические связи. Хотя вслух можешь говорить другое.
Давай попробуем это исправить.
Упражнение 1
– Первое, что надо сделать – это сесть и подумать, что в твоей жизни не так. Что не дает тебе возможности двигаться дальше. За что именно ты цепляешься: за неудачные отношения, за предательство? Это точно то, что тебе надо?
Хочешь ли ты простить, отпустить, чтобы дышать стало легче? Какую вторичную выгоду ты получаешь, цепляясь за прошлое?
– Теперь определи причину, что тебе мешает забыть прошлое?
Вот так себя и спроси: «Почему я постоянно думаю о прошлом? Как изменится моя жизнь, если я научусь обходиться без этого самого прошлого? Как изменятся отношения с «предателями»?
Попробуй понять, что поможет тебе с ними нормально общаться? И надо ли тебе это вообще? Что страшного случится, если ты себе снова дашь шанс быть любимой и любить?
– Одна из самых сложных частей освобождения от прошлого – определиться со своими эмоциональными привычками. Это требует глубокого самоанализа и ответов на вопросы:
– Как ты живешь всё это время?
– Какие убеждения тебя ограничивают?
– Где ты находишься эмоционально в данный момент?
– Ты планируешь будущее, размышляешь о настоящем или торчишь в прошлом?
Ты настолько привыкаешь к негативным СКАЧАТЬ