Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев страница 5
Название: Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса
Автор: Артем Юрьевич Патрикеев
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006081383
isbn:
Ученики продолжают записывать в дневник результаты тестирования, собственные рекорды и успехи, показатели ЧСС и т. п.
Тематическое планирование (105 ч)
I четверть
1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.
2. Тестирование бега на 100 м.
3. Бег на короткие дистанции.
4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 × 10 м.
5. Техника метания гранаты на дальность с разбега.
6. Метание гранаты на дальность с разбега.
7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.
8,9 – Прыжки в длину с разбега.
10. Равномерный бег. Развитие выносливости.
11. Тестирование шестиминутного бега.
12. Равномерный бег. Развитие выносливости.
13. Тестирование прыжка в длину с места.
14. Броски малого мяча на точность.
15. Броски большого мяча на точность.
16—18. Прыжки в высоту.
19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.
20. Единоборства.
21. Самостраховка в единоборствах.
22, 23. Приемы борьбы лежа.
24, 25. Приемы борьбы стоя.
26. Удары кулаком в голову и защита от них.
27. Контрольный урок по теме «Единоборства».
II четверть
28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.
29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие.
30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты.
31, 32. Акробатические комбинации.
33, 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.
35, 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.
37—39. Упражнения на брусьях.
40. Комбинации на брусьях.
41. Контрольный урок по теме «Брусья».
42—44. Опорные прыжки.
45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки».
46. Спортивная игра «Гандбол».
47. Броски мяча в гандболе.
48. Спортивная игра «Гандбол».
III Четверть
49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.
50, 51. Переход с одновременных ходов на попеременные.
52, 53. Коньковый ход на лыжах.
54, 55. Лыжные эстафеты.
56—58. Подъемы на склон и спуски со склона.
59. Торможение и поворот «упором».
60, 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах.
62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
63. Ведение и броски мяча в гандболе.
64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе.
65. Спортивная игра «Гандбол».
66. СКАЧАТЬ