Подари себе себя. Женские инициации для создания жизни мечты. Татьяна Сокор

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ времени не было никаких сил, ни грамма энергии. Иногда казалось, будто я умерла: просто таскала тело с учебы домой и обратно.

      Забегая вперед, скажу:

      в какой-то момент обязательно произойдет ситуация, которая поможет разозлиться на свою слабость и сопли. Этап слез когда-то закончится, и наступит новый – период силы.

      Выход из состояния жертвы происходит через осознание своей силы. Чтобы выйти из беспомощности, очень полезно разгневаться.

      Ты перестанешь плакать и поймешь, что пора переходить на следующий уровень: возвращение к себе другой. Даже если чувствуешь, что быстро «вылечиться» не получится, выбирай жизнь лучше прежней, счастливее – не для него, а для себя!

      Ошибка 2. Проскакивание нескольких этапов, в том числе фазы гнева, и переход в стадию «Я все поняла, приняла, всех простила»

      Позитивное мышление, успешный успех, прощение, благость, принятие – модные явления сейчас. Я ничего не имею против них, но не в контексте прекращения отношений с любимым человеком.

      В первую очередь боль расставания сложно переносить нашему Внутреннему Ребенку. Запирать свою детскую часть в чулан и делать вид, что ничего не происходит, – не самый лучший способ выйти в новую реальность, так же как и бросаться в омут новых отношений, закрывая непрожитую боль другим человеком.

      Гнев, злость, боль должны быть прожиты, выплаканы и выплеснуты.

      Ты злишься:

      • если все время мысленно выясняешь отношения с партнером;

      • ругаешь и считаешь во всем виноватой только себя (этот вариант хуже первого, потому что агрессия направлена внутрь твоего тела).

      Поэтому разрешай себе сердиться. Пиши партнеру гневные письма и, не отправляя, складывай или уничтожай. Позволь боли вылиться! Тысячи женщин на моих тренингах, у которых не складывалась личная жизнь, обнаруживали у себя забетонированную глубинную обиду и непрожитое расставание.

      А еще любыми способами помогай себе справиться с ситуацией, найти силы жить дальше, не гнобить и не обвинять себя.

      Поначалу многие приемы я нашла интуитивно. Затем, когда училась на психолога, узнала о них с профессиональной точки зрения.

      Что помогает пережить боль расставания?

      Прежде всего разреши себе плакать. Это эффективнее, чем держать лицо (понятно, что на людях мы и так его держим). Отпусти слезы без всяких «Не ной, соберись, тряпка!». Позволь себе излить боль и сделай это с любовью. Хочешь смотреть грустные фильмы? Смотри. Слушать грустную музыку? Слушай. Когда мы плачем, мы словно вымываем боль из себя. Никому не нужна онкология, поэтому в наших же интересах не утрамбовывать боль, а избавляться от нее.

      Тема принятия и любви к себе сейчас звучит чуть ли не из каждого утюга. Это действительно важно! Принимать себя со слезами и соплями, проживать боль со своими не самыми приятными качествами, не убегать, прикрываясь лозунгами «Я его простила!» и «Все СКАЧАТЬ