Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии. Алексей Игоревич Мелёхин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии - Алексей Игоревич Мелёхин страница 3

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      4

      23

      Я легко расстраиваюсь

      1

      2

      3

      4

      24

      Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

      1

      2

      3

      4

      25

      Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

      1

      2

      3

      4

      26

      Я чувствую прилив сил и желание работать

      1

      2

      3

      4

      27

      Я спокоен, хладнокровен и собран

      1

      2

      3

      4

      28

      Меня тревожат возможные трудности

      1

      2

      3

      4

      29

      Я слишком переживаю из-за пустяков

      1

      2

      3

      4

      30

      Я бываю вполне счастлив

      1

      2

      3

      4

      31

      Я все принимаю близко к сердцу

      1

      2

      3

      4

      32

      Мне не хватает уверенности в себе

      1

      2

      3

      4

      33

      Я чувствую себя беззащитным

      1

      2

      3

      4

      34

      Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

      1

      2

      3

      4

      35

      У меня бывает хандра

      1

      2

      3

      4

      36

      Я бываю доволен

      1

      2

      3

      4

      37

      Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

      1

      2

      3

      4

      38

      Бывает, что я чувствую себя неудачником

      1

      2

      3

      4

      39

      Я уравновешенный человек

      1

      2

      3

      4

      40

      Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

      1

      2

      3

      4

      Заполнили? Теперь посмотрите, что вы видите?

      Глава 3. Что значит осознать свою социальную тревогу?

      Для СКАЧАТЬ