Как укрепить суставы, связки и мышцы. Сергей Салтыков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ дальнейший процесс можно описать как езду в горку на велосипеде. В начале пути педали приходится крутить с большим трудом, преодолевая сопротивление. Как только ты перестал работать ногами, отпустил педали – тут же скатываешься назад, приходится на ту же высоту «забираться» заново. Однако существует некая критическая точка – пик, преодолев который, дальше начинаешь двигаться по инерции. Все начинает получаться легче, педали можно отпустить и только держать руль. Это только одна горка, за ней следуют другие, и их тоже надо преодолевать поначалу как в первый раз. Со временем процесс подъема будет даваться все легче и легче, однако, чтобы не возникло желания все бросить во время «кризиса», когда кажется, что ничего не получается, ты самый бестолковый, – нужно понимать, что это нормально, и продолжать работать дальше.

      Меня в родном городе в танцевальном коллективе, думаю, считали самым неталантливым и «кривым». Однако упорство помогло мне стать профессионалом в спортивных бальных танцах, дважды вице-чемпионом Европы по «латино-шоу», открыть свою школу танцев и создать новое танцевальное направление.

      Основная проблема большинства людей в том, что они не знают, чего по-настоящему хотят. Ведь смысл жизни заключается в том количестве радости, которое вы испытываете сами и можете дать окружающим. Расслабленному человеку это почувствовать легче. Так вот танцы позволяют наслаждаться моментом, учиться этому, проживая несколько жизней, коротких историй отношений на танцполе. Сравнивать партнеров, танец и понимать, чего же ты собственно хочешь от партнера, от танца с ним.

      А потом перевести это понимание в повседневную жизнь. Ощущать счастье, учиться наслаждаться моментом. Недаром в восточных практиках состояние физического и духовного равновесия считалось достижением гармонии с собой и с окружающим миром.

      Был у меня ученик, который пришел учиться танцевать в лет. Казалось бы, у нас 55–60 лет – средняя продолжительность жизни мужского населения, какие уж тут танцы! А он начал заниматься, через несколько месяцев сделал номер на новогоднюю вечеринку, станцевав с одним из преподавателей нашего клуба, и даже принял участие в конкурсе по импровизационному хастлу. Видели бы вы его улыбающееся и счастливое лицо!

      Для занятий танцами не требуется особая физическая форма, как раз наоборот, она может начать меняться в результате посещения групп или уроков, но совершенно точно изменится ощущение себя. Женщина расцветает, получая знаки внимания, а в танце она их получает непременно. И это желание, как наркотик, со временем требует увеличения дозы.

      Была у меня одна ученица, с которой мы делали номер для корпоративного выступления, оно прошло с большим успехом. Потом был перерыв, но через какое-то время она позвонила и захотела продолжить танцевать. Именно учиться танцевать по-настоящему – осваивать разные фигуры, связки и т. д. Она стала СКАЧАТЬ