Система Сосновского. 30 советов. Александр Сосновский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ с каждым, даже если он бухгалтер на Одесской киностудии, хочется говорить о своем здоровье.

      В моей сегодняшней жизни есть один человек, с которым я охотно перебрасываюсь информацией о своих достижениях в беге, поднятиях штанги, велогонке, похудении. Это – Владимир Соловьев. С ним я вижусь довольно часто, и наша встреча обычно начинается обменом сведений о количестве километров, которые мы утром одолели.

      Соловьев смотрит хитро, но говорит серьезно:

      – Я сегодня десяточку пробежал, так, по-стариковски.

      – А я поленился, – отвечаю. – Километров семь, и все.

      Дальше идет быстрый обмен информацией о том, как лучше бегать, в какое время. Ну и разные подробности и хитрости, которые понятны только любителям активного образа жизни.

      Я ценю эти моменты. Мы очень похожи в нашем отношении к жизни и своему организму. Он многие годы активно играл в футбол, как и я, он ходит в спортзал, таская тяжести, и я делаю это с удовольствием. Он занимался и занимается восточными единоборствами, а я в молодости увлекался классической борьбой и самбо.

      Есть и различия. Он бегает марафоны, а я люблю гонки по гористой местности на спортивном велосипеде.

      Кстати, именно он первым назвал меня Дотторе, и эта симпатичная кличка просто приклеилась ко мне.

      Но в целом у меня нет кумиров, которым бы я доверил свое здоровье. Да и нет у меня такой необходимости. Мой главный критерий – это отношение к самому себе. Бегать, поднимать тяжести, обливаться холодной водой я могу просто потому, что это часть моей жизни. Мне так нравится, и для этого мне не нужны спортивные гуру, блогеры и целители. Справляюсь сам.

      Умереть нельзя бегать. Где запятая?

      Выберите ее место в этой короткой фразе по своему усмотрению. Где поставили точку или запятую? «Умереть. Нельзя бегать!» или все-таки «Умереть нельзя. Бегать»?

      Мой ответ понятен, но в самом начале создания моей системы меня активно уговаривали не бегать. Беречь колени, сосуды, голову, суставы и прочие части тела.

      – Ну все! Умрешь на пробежке, если до этого не сломаешь себе ноги.

      Сколько раз я слышал от своих друзей и знакомых эту старую песню: «Немедленно прекрати бегать!»

      Ты переломаешь себе ноги, у тебя начнут болеть колени, умрешь от инфаркта, а если очень повезет, тебя на пробежке собьет машина. Тогда ты умрешь быстро и не очень болезненно. Шутка лентяев.

      Итак. Умереть нельзя! Бегать!

СОВЕТ 2

      Не можешь бегать – ходи!

      Не можешь ходить – ползи!

      Не тратьте свое драгоценное время на выслушивание жалоб о том, что бег разрушает колени, позвоночник и вообще все приходит в негодность.

      Вам обязательно расскажут свою личную историю. В ней будет бурная активная молодость, в которой ваш визави сам был отличным бегуном, спортсменом, занимался чем-то профессионально. Все истории критиков начинаются именно так. После первой части они переходит СКАЧАТЬ