Как справиться с проблемами и избежать неудач? Мотивация на физическое и психическое здоровье. Татьяна Вяткина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ верные решения. Организм этому верит и дает сбои. Наступают проблемы со здоровьем. Люди, страдающие боязнью перемен, нередко жалуются на одышку, учащённое сердцебиение, даже боли в сердце, рассеянность, дрожь, головные боли, ступор. Небезобидные симптомы называются кардионеврозом и от него до сердечного приступа совсем недалеко.

      Согласитесь, чем так изводить себя, проще принять ситуацию и идти дальше. Тем более, что впереди вполне вероятно не все так уж плохо. К счастью, большинство людей, узнав о предстоящем не очень желательном событии, вначале испытывают страх, но через некоторое время принимают верное решение.

      Как же победить страх перемен?

      Важный совет – успокойтесь и проведите глубокий самоанализ:

      1. Вы должны понять, какие факты перемен вызывают страх.

      2. Подумайте, смогут ли они нанести вам вред или вы все придумали.

      3. Спланируйте действия, которые помогут не допустить или устранить возможные неприятные события.

      Но ведь не всегда перемены ведут к худшему. Может быть, приняв их, вы наоборот, сделаете свою жизнь лучше? Не будете ли вы через некоторое время горько сожалеть об упущенных возможностях?

      Кто же подвержен неофобиям?

      1. Консерваторы. Они живут по определенным принципам, у них четкие устои и традиции. У консерваторов нет желания что-то менять в жизни, так как перемены нарушат покой, внесут сумятицу в устоявшееся спокойное течение жизни.

      2. Нерешительные люди. Эти жертвы неофобии подозрительны и мнительны. Они не в силах справиться с разнообразными задачами, которые непременно принесет «ветер перемен».

      3. Люди с низкой самооценкой обычно унылые и не в обиду им сказано – ленивые. Уныние и лень плотно захватывают их в плен, убаюкивают и не дают им что-то менять в жизни.

      4. Тревожные люди. Повышенная тревожность лишает радости жизни. Бедняги не замечают прелестей жизни, а только и делают, что ждут надвигающуюся опасность. О каких переменах тут говорить?

      5. Люди, не желающие нарушить зону комфорта. К этой группе относится немало людей. У них, в принципе, все в порядке, им удобно в своем уютном гнезде. Они считают себя защищенными от внешних изменений, поэтому перемены представляют для них угрозу, ведь они сломают уютное гнездышко!

      Неофобы не решаются поменять работу или уволиться и стать «вольным художником». Они тянут огромную ношу профессиональных нагрузок, жалуются окружающим на низкую зарплату, нелюбимую работу, но ничего не меняют в своей жизни. Еще одно важное наблюдение – такие люди испытывают сильную тревогу перед новинками технологического прогресса, с трудом принимают новую информацию, не желают менять традиционный неэффективный метод работы на более продвинутый, создавая, таким образом, трудности в работе не только себе, но и коллегам.

      Переезд в другой город, не говоря уже про смену СКАЧАТЬ