Как справиться с проблемами и избежать неудач? Мотивация на физическое и психическое здоровье. Татьяна Вяткина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ действия возможно предпринять в той или иной ситуации. Не драматизируйте ситуацию. Тревога – естественная реакция человека для защиты от опасного и страшного. Но не позволяйте себе даже мысленно развивать самый худший вариант событий, так как при этом не сможете в полной мере оценивать свои возможности.

      Конечно, вы будете испытывать волнение, но сможете контролировать ситуацию и совершать правильные поступки. Попробуйте перебрать несколько вариантов решения возникшей проблемы.

      История хранит немало трагических примеров, когда паника приводила к гибели огромного количества людей.

      Порой слухи, чьё-то слово, сказанное в роковую минуту, могут стоить жизни многих людей. Особенно быстро панике поддаются люди, находящиеся в замкнутом пространстве.

      В 2005 году в Багдаде проходило религиозное мероприятие. Верующие двигались по мосту. Людей собралось очень много, мост через реку Тигр буквально был забит людьми. Вдруг по толпе прошёл слух о террористах-самоубийцах. Хватило нескольких минут, чтобы паника охватила шествие, движение нарушилось, образовалась страшная давка. Результат ужасный – гибель более тысячи человек.

      Почему-то мосты становятся настоящей ловушкой при большом скоплении народа.

      В 2010 году в Пномпене (Камбоджа) организовали фестиваль воды. Местом проведения был выбран мост, соединящий берега реки Тонлесап. На праздник собралось множество народа. Неустойчивость моста явилась причиной паники, которая опять же переросла в ужасную давку, унесшую жизни 456 человек.

      В 2013 году в Индии расстались с жизнью 109 человек из-за давки, возникшей при движении по мосту к храму Ратангарх. Трагедия случилась опять же из-за паники по поводу неустойчивости моста. Слух о том, что осталось всего лишь несколько минут до обрушения моста быстро сделал своё чёрное дело.

      Паника не всегда настигает в толпе. Можно сидя дома на диване, впасть в паническое состояние, слушая бесконечные новости по телевизору. Никто вас дома не затопчет, но здоровье вы себе подорвёте основательно.

      Результат – от резкого повышения артериального давления до сердечного приступа. Хорошо, если впав в неконтролируемое состояние, вы все же сможете вовремя принять лекарство, а если нет?

      Люди с расшатанной нервной системой в большей степени подвержены различным инфекциям, так как от постоянного нервного напряжения слабеет иммунитет.

      Тело и психика человека тесно связаны. Каждое изменение внутри организма находит отражение снаружи. И всё внешнее влияет на внутреннее состояние.

      Чтобы устоять в потоке информации, настраивающей на панический лад, следует научиться «фильтровать» услышанное, то есть думать и делать выводы: что случилось, почему, как я могу избежать подобного?

      Еще никогда инфекционные болезни так не ударяли по всемирной экономике, как нынешняя «корона». В будущем скорее СКАЧАТЬ