Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли. Джеки Летран

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ «не разлей молоко». Все потому, что подсознание, как и Google, не может обработать отрицательный запрос. Нельзя создать внутренний образ того, чего «нет», что «не происходит».

      Попробуй сам. Зайди в поисковик, введи там запрос с «не» и посмотри, что получится. А еще лучше проведем простой эксперимент. Готов? Поехали. Моя команда: «Не думай об оранжевом слоне».

      Что получилось? Первое, о чем ты подумал, был оранжевый слон, верно? И уже потом, когда ты понял, что у тебя в голове оранжевый слон, ты заставил себя думать о слонах другого цвета или совсем не о слонах. Интересно, правда?

      К этому моменту ты уже, наверное, поймал несколько новых мыслей по поводу своих прежних переживаний. Вспомни события последних недель и подумай, какие из команд, данных подсознанию, привели тебя к неприятным эмоциям и переживаниям.

      Теперь ты понимаешь, как подсознание интерпретирует твои приказы, поэтому будь внимателен к тому, какие мысли живут в твоей голове и какие чувства ты пускаешь в свое сердце. Если ты видишь, что они негативные, то можешь изменить это усилием своего сознания. Тут тебе как раз пригодится инструкция к упражнению «я выбираю спокойствие», о котором мы говорили выше. Таким образом ты покажешь своему подсознанию, что вместо того, чтобы быть расстроенным и взвинченным, ты хочешь чувствовать спокойствие.

      Не забывай о том, что главный – ты, а подсознание – твой помощник. Если вдруг ты ловишь себя на том, что даешь подсознанию негативные команды или дурные инструкции, измени это. Твой послушный помощник готов выполнить любой приказ.

      Например, представь, что мама готовит ужин. Она спрашивает, что ты хочешь: рыбу или курицу. Ты говоришь – рыбу, но тут же меняешь свое решение и выбираешь курицу. Готова поспорить, что ты сразу же скажешь об этом маме. Очень сомневаюсь, что будешь просто сидеть и надеяться, что мама прочтет твои мысли и приготовит курицу, а не рыбу.

      То же самое стоит делать и при общении с подсознанием. Скажем, ты поймал себя на мысли: «Я слишком зол, чтобы сосредоточиться». Вместо того, чтобы пустить все на самотек, ты можешь подумать: «Не-не-не, я имею в виду, что хочу сосредоточиться». Или можешь сказать: «Отменяем предыдущее указание!», «Удали это!» или что-то подобное, лишь бы твое подсознание поняло, что ты хочешь сделать с неверной командой. Ты можешь также добавить: «Я контролирую, на чем фокусирую свое внимание».

      Само собой, фраза «Я выбираю спокойствие» тоже отлично подойдет для этой ситуации. Подобные команды очень мощные, потому что они помогают твоему подсознанию понять, чего именно ты хочешь.

      Коротко о главном

      • Твое сознание отвечает за логику, оно помогает учиться, думать и принимать решения.

      ♦ Ты используешь свое сознание, когда тебе нужно сосредоточиться на деталях и в чем-то разобраться.

      ♦ Ты можешь осознанно сконцентрироваться лишь на одном проценте того, что происходит вокруг и внутри тебя.

      • Твое подсознание – это автоматическая СКАЧАТЬ