Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли. Джеки Летран

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      • Ты сам выбираешь, как тебе воспринимать свою жизнь.

      • У тебя есть все необходимое, чтобы твоя жизнь была такой, какой ты хочешь и заслуживаешь.

      • С чем бы тебе ни приходилось справляться в данный момент, у тебя есть возможность изменить жизнь к лучшему.

      • Ты можешь научиться:

      ♦ выявлять свои негативные убеждения и бросать им вызов;

      ♦ останавливать поток негативных мыслей и чувств;

      ♦ создавать своими руками хороший жизненный опыт;

      ♦ сохранять спокойствие и контроль в любой ситуации;

      ♦ использовать силу своего разума, чтобы создавать ту жизнь, которую ты хочешь.

      • Ты совершенно точно можешь научиться быть счастливым.

      Самоанализ

      Удели пять минут размышлениям о том, какой станет твоя жизнь, когда ты сможешь остановить поток неконструктивных мыслей и вместо этого сосредоточишься на плюсах каждой ситуации. На что это будет похоже? Что ты сделаешь с этим? Как изменится твоя жизнь?

      Смелее, подключай воображение и фантазируй! Запиши все интересные и клевые вещи, которые ты наконец сможешь сделать. Мысли широко и мечтай от души!

      ___________________________________________________

      Глава 2. Сознание против подсознания

      Чтобы обрести контроль над своим разумом, важно знать разницу между сознанием и подсознанием, а также понять, какие роли они играют в нашей жизни.

      Наше сознание

      Сознание – это логическая часть нашего разума. Благодаря ему мы можем осознавать прошлое, настоящее и будущее. Сознание решает поставленные перед ним задачи, помогает достигать целей и мечтать о новых. Оно отвечает за то, принять или отвергнуть идею, концепцию или гипотезу.

      Нужно знать и помнить три главных тезиса о сознании:

      • оно отвечает за логику, объяснение и принятие решений;

      • оно контролирует намеренные действия;

      • оно выступает в роли фильтра, обрабатывая информацию.

      Что же это значит?

      Сознание – это та часть разума, которую ты осознаешь. Она необходима, когда ты узнаешь или изучаешь что-то новое. Например, когда ты учишься ездить на велосипеде. В то время, пока ты занят такой, казалось бы, простой и веселой вещью, сознание выполняет огромную работу: оно отвечает за твою концентрацию на том, как держать равновесие, крутить педали, как ехать вперед, не упасть и ни во что не врезаться. Все эти мысли и действия – результат работы твоего сознания, и ты полностью осознаешь, что делаешь.

      Твое сознание также отвечает за сбор новой информации, ее обработку и принятие основанных на ней решений. Именно сознание помогает принимать такие простые решения, как «я надену черный свитер, потому что он подходит к джинсам». И также при помощи сознания мы принимаем такие сложные решения, как выбор института или колледжа, обучение в котором позволит получить желанную профессию.

      И хотя СКАЧАТЬ