Физическая культура – поурочные планы для 6-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

      II. Основная часть

      (Повторение. См. урок 19. Ученики повторяют технику преодоления препятствия наступанием. Учитель объясняет технику преодоления препятствия прыжковым бегом, затем проверяет домашнее задание.)

      Преодолевать препятствие прыжковым бегом удобно, когда перед вами небольшое вертикальное препятствие (кочка, ров, неширокий овраг). Задача: преодолеть препятствия, не сбиваясь с шага и не изменяя скорость бега. Для этого надо немного удлинить фазу полета, зависнуть в воздухе чуть дольше обычного. Это умение может пригодиться и в спортивной деятельности – в играх, прыжках в высоту и т.п., а также в обычной жизни, когда требуется, например, перепрыгнуть лужу.

      Техника выполнения

      Ученик разбегается – делает 3—4 шага, после чего выполняет толчок правой ногой вперед-вверх, а приземляется на левую – перепрыгивает первое препятствие, пробегает еще 2—3 шага и снова прыгает. Таким образом преодолевается 3—4 препятствия. Каждый ученик выполняет упражнение по 2 раза. Повторить задание, но теперь отталкиваться надо левой ногой, а приземляться на правую.

      (Включить этот вариант в легкоатлетическую полосу препятствий на первое место. Ученик делает 3—4 шага, преодолевает все препятствия, затем преодолевает гимнастическое бревно наступанием и дальше по кругу (см. урок 19). У каждого ученика не менее двух попыток. Учитель сравнивает результаты, разбирает ошибки. Смотрит, сумели ученики улучшить свои результаты со второй (третьей) попытки или наоборот, стали сбиваться.

      При разучивании преодоления препятствий прыжковым бегом обязательно надо обратить внимание ребят на следующие моменты:

      Не надо делать широких шагов, подбирая ногу, надо сконцентрироваться на прыжке, полете и приземлении, а не на том, как бы оттолкнуться нужной ногой. И еще нужно добиваться чувства полета, точнее, чтобы ученики чувствовали, что они хоть и ненадолго, но зависают в воздухе.