Прощай, заниженная самооценка!. С. Ф. Касаткин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в самооценке на принцип «Каждый человек тебе учитель и ты благодарен ему». Сразу же наш ориентир приобретает значимость и загорается интерес сравнить себя с ним. Это и есть желаемый результат – появляется стимул к самооценке и последующему самосовершенствованию.

      Заниженная самооценка. Различайте: страх – это защитная реакция на конкретную угрозу. Человек дрожит, трясется, может убежать или его движения парализует так, что даже с места не сдвинется. Тревога – волнение и переживания в ожидании предстоящего события. Не только угрожающего, но, возможно, и радостного. А вот тревожность – это уже личностное свойство. Такой человек сильно и почти постоянно тревожится и откровенно боится практически всего, даже незначительного, что нарушает или может нарушить привычный уклад жизни. К примеру, опоздания на учебу-работу, не выученного домашнего задания, низкой отметки, обидеть кого-то, ссоры с другом-подругой, нового задания руководства, знакомства с кем-либо, возможной смены работы или места жительства… тоже продолжайте сами. Так вот, обостренное ощущение тревожности, робости и страха и есть исходная причина заниженной самооценки. Как она, вроде бы безобидная, действует? Сначала «куча» тревожных сомнений и опасений, типа: «Ой, у меня, наверное, не получится…, ох и достанется мне…». Но если намеченное или порученное, действительно, не получилось, да еще неоднократно, к тому же упрекнули-наругали – все, в дальнейшем подобные действия напрочь блокируются. Человек говорит себе и другим: «Да, не буду я делать это. У меня все равно не получается…, не зачем мне туда идти, что я там потеряла…, не смогу… боюсь…, не умею…» – и уперто отторгает предлагаемое и нужное. Хуже того, подобные блоки подсознательно переносятся и тормозят естественные действия также в других, особенно, незнакомых ситуациях. Психика не столь броско, но все-таки ощутимо становится заторможенной или сблокированной! Заметьте, полная противоположность состоянию при завышенной самооценке.

      Однако негатив прогрессирует! Подобный психический фон – благодатная почва для взрастания еще и пренеприятнейшего страха внимания. Человек теряется под прямыми взглядами и не может нормально общаться, отмалчивается и держится в сторонке. А далее формируется совершенно непомерный, доходящий до панического, публичный страх. Любые выступления в аудитории он блокирует напрочь: «Будут заставлять выступать на педсовете, я уволюсь» – говорила одна из слушательниц моих курсов. Учительница!!! Так вот, чем больше таких страхов и сопутствующих им блоков, чем сильнее они, тем интенсивнее развиваются коммуникативные зажатость и закомплексованность, в медицинских терминах – социофобия. Придет страдающий ими человек на консультацию к психологу, а ему – заниженная самооценка. Вот и делайте выводы!

      Есть ли позитив у такой психики? В какой-то мере – да, эти люди в большинстве скромны, честны, избегают скандалов, трудолюбивы, послушны и покорны, если последнее СКАЧАТЬ