Прощай, заниженная самооценка!. С. Ф. Касаткин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ до завершения уже немного, совсем чуть-чуть и надо бы довести дело до конца. Это прибавляет усилий;

      – с ориентиром на идеалы и знаменитостей. Сначала восхищайтесь ими и робко мечтайте, как прекрасно было бы стать такими. Но по мере личностного роста все больше соотносите себя с ними и подражайте, перенимайте лучшее и стремитесь превосходить. Сильнейшее стимулирование!;

      – в сравнении с окружающими. В чем-то быть лучше других – неизменная стимулирующая потребность каждого. Осознанно добивайтесь этого, но оценивайте себя объективно и только при реальном превосходстве наслаждайтесь, гордитесь и вдохновляйтесь. Однако не возноситесь, не хвастайтесь, а старайтесь доброжелательно рассказывать о своих успехах и тем самым побуждать к ним других, а также подсказывайте, как лучше добиваться этого. Тогда только убережетесь от прилипчивой завышенной самооценки;

      – с учетом оценочных высказываний окружающих, особенно, специалистов и экспертов. Возьмите за правило: как бы вас ни оценивали родственники-друзья-знакомые, окончательное заключение за вами. Это означает – выслушивать, возражать или кивать и ни в коем случае не игнорировать, а учитывать, переосмысливать и переоценивать. Лучше вас самого себя все равно никто не знает. Совсем другое дело – мнения специалистов и экспертов. Чем выше их квалификация, тем благожелательнее воспринимайте и реализуйте предложенные ими советы и оценки. Сомнения только в том случае, если результаты по ним окажутся бесполезными или негативными.

      И вот он – апофеоз: вдруг почувствовали, что достигли или почти достигли ориентира успешности. Так не нужно останавливаться! Намечайте новые перспективы и совершенствуйтесь! «Лучшая жизнь не подается на блюде» – согласны с Далай-ламой? Тогда вперед!

      От коммуникативной зажатости и закомплексованности – к уверенному и продуктивному общению

      Как считаете, с общением все нормально? Или с трудом знакомитесь, не можете обратиться с просьбой, стараетесь отмалчиваться, больше слушаете, чем говорите, отделываетесь краткими репликами, речь сбивчивая, избегаете шумных компаний, теряетесь в разговоре с начальством, оживляетесь после алкоголя… Ну, так задумайтесь: убого общение – ущербна жизнь; как мы говорим – так и живем; следите за речью – от нее зависит Ваше будущее. Если согласны, то исправляйте и совершенствуйте! Это – первостепенный и важнейший шаг в улучшении состояния при заниженной самооценке! Последовательно разрешайте следующие задачи:

      – осознать сущность коммуникативной зажатости, закомплексованности и их негативные последствия для личностного развития. Бывает очень трудно разобраться: в каких случаях тревожность непосредственно сдерживает или искажает поведение и действия человека? А в каких это усугубляется, ею же порожденными страхом внимания и неумением общаться? Поэтому вникайте!;

      – преодолеть коммуникативную СКАЧАТЬ