Психология избавления от одиночества. Александр Цовма

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ же в вашем круге общения только те, кто пьет, курит, бьет, имеет плохие отношения с родителями, детьми и женами-мужьями, это никак не свидетельствует о том, что такие все, это всего лишь ваш круг общения. Поверьте, есть совершенно другие люди, другие круги общения. Подумайте, где могут проводить время любви интересного вам круга, найдите их, станьте такими же, старайтесь войти в тот круг.

      Одиночество – это свобода, но не для всех

      Если человек остаётся один, но при этом не впадает в депрессию, если он находчив и энергичен, имеет внутренний ресурс для действий, его уровень свободы возрастает. Планы намечаются и реализуются. Запросто можно встретиться с друзьями, сходить в гости к кому бы то ни было, заняться работой или хобби, не ожидая скандала, не выясняя отношения. Вечером же, после работы, в голове будет присутствовать не только единственная мысль – почему я один(на) и никому не нужен(на). Но, в ней найдется и место для мыслей по обдумыванию планов, и для удовольствия от просмотра фильма, и для чтения, и для созидания, которое, в свою очередь, увеличит шансы не остаться одному(ной).

      В то же время, для других людей одиночество не свобода, а проклятие. Каждая свободная минута вызывает страдание. Не к кому идти, не кому звонить, не с кем связываться, обниматься, любиться. А сам себе человек не интересен. Более того, к себе нет любви, уважения, заботы.

      Только, невдомек, что человек, не нужный себе самому, у других тоже не будет вызывать интереса, так как нелюбовь, желание унизиться, самонаказаться будет сквозить в словах и поступках.

      А вы любите себя?

      Но, что делать, когда любви нет? Последовательно и упрямо выполнять описанные в книге упражнения. Всё придет!

      Добровольность

      Одиночество может быть добровольным и тогда оно по совокупности характеристик приближается к уединению, даже, если приносит некоторые страдания. Можно задаться вопросом, для чего сделан выбор в пользу одиночества и страдания? Возможно, вы хотите себя за что-либо наказать? Возможно, вы чувствуете себя в чем-то виноватым и самонаказание позволит простить себя, чтобы разрешить нормальную жизнь? Если это так, задайтесь вопросом, возможно ли прощение в принципе? Или наказание будет длиться всю жизнь? Сколько времени вы предполагаете отвести себе для прощения, чтобы почувствовать себя свободным от чувства вины? Может быть, дело не в необходимости себя наказать, а в непрожитом чувстве вины, именно с которым нужно поработать? Подумайте и определитесь.

      Либо же одиночество может быть вынужденным и тогда будет являться насилием по отношению к вам. В таком случае в процессе нормализации ситуации вы не только работаете над собой, но и предпринимаете последовательные действия с внешней средой – с окружающими вас людьми, изменяя их мнение о вас, а при невозможности этого процесса изменяя людей вашего окружения.

      Является ли ваше чувство именно одиночеством

СКАЧАТЬ