Похудеть просто. Макс Вайт

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ не разбирая перекусывать, никто не нуждался в сладком или еде для решения вопросов или для того, чтобы справиться со стрессом.

      И всё же сладкоежки хотят продолжать есть сладкое. Никто нас не заставляет есть; сознательно или бессознательно – мы решаем это сами. Если бы была волшебная палочка, взмахнув которой сладкоежка с избыточным весом мог бы проснуться на следующее утро, как будто никогда не злоупотреблял сладким и едой, тогда единственными сладкоежками на земле остались бы только подростки, пребывающие еще на стадии эксперимента. Единственное, что удерживает нас от того, чтобы перестать постоянно есть и есть сладкое, – СТРАХ!

      Страх, что на пути к свободе от лишнего веса и здоровому телу будет длительный период страданий, лишений и жертв. Страх, что без сладкого никогда уже ни еда, ни вечеринки с друзьями не доставят нам настоящего удовольствия. Страх, что мы никогда не сможем сосредоточиться, справиться со стрессом или не сможем радоваться. Страх, что наш характер, личность и отношение к людям изменятся. Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и не сумеем освободиться от сахара, а всю оставшуюся жизнь будем вынуждены мечтать о пирожном или конфетке.

      Если вы уже перепробовали традиционные способы отказаться от сладкого, прошли через страдания от диет и голодания, что я называю "методом силы воли", то вы не только подпадаете под влияние страха, но и уверены, что не станете стройным и не откажетесь от сладкого.

      Если боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сегодня неподходящее время, чтобы стать стройным и обрести здоровье – ваши сомнения вызваны страхом. Тем самым страхом, который не пропадает с помощью сладкого, а появляется из-за него.

      Ведь вы не решали добровольно попасть в сахарную ловушку? Но, как и все западни, она устроена так, чтобы вы не смогли выбраться из неё.

      Спросите себя: когда вы первый раз заедали стресс, вы принимали решение стать сладкоежкой на весь тот период времени, который едите сладкое с тех пор?

      Итак, когда вы собираетесь стать стройным? Завтра? К лету? В следующем году? Прекратите обманывать себя! Западня создана так, чтобы вы оставались в ней всю свою жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные сладкоежки не бросают сладкое до того, как болезни и ожирение убьет их?

      Страх, страх, страх…

      Проблема номер один.

      Каждый сладкоежка хочет быть стройным, есть и не толстеть; и каждый сладкоежка находит насколько это легко и приятно. Бросить злоупотреблять сладким, стать стройным мешает только страх. Победа над этим страхом – большой успех. И наоборот, по мере чтения книги страх может усилиться и не дать вам прочитать её до конца.

      Да, вы не решали попасть в западню, но, для освобождения придётся принять своё решение. Наверное, вы уже пытаетесь или пытались освободиться и перестать есть сладкое и мучное, но страх одолевает вас. Пожалуйста, помните: Какой бы путь вы не выбрали, ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ!

СКАЧАТЬ