Квантовый скачок в мечту. Навигатор твоего успешного будущего в быстро меняющемся мире. Светлана Гончар
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Квантовый скачок в мечту. Навигатор твоего успешного будущего в быстро меняющемся мире - Светлана Гончар страница 8

СКАЧАТЬ для себя, для своей области деятельности. На ее основании ты разработаешь индивидуальный план развития, который поможет реализовать твои мечты, которые ты опишешь в части 2.

      Итак, как работать с картой мягких навыков?

      Условно я разбила их на два блока: «Про меня» и «Про других». Это сделано для того, чтобы было проще ориентироваться, задействованы ли в развитии конкретного мягкого навыка другие люди либо его можно развивать, сидя на необитаемом острове. Повторюсь: разбивка условная, создана для простоты отображения. Без разбивки на блоки и части получился бы список из 100500 пунктов, в котором было бы сложно ориентироваться.

      Помимо двух блоков есть разбивка на пять частей:

      Блок «Про меня»

      1. Саморазвитие

      2. Управление собой

      3. Мышление

      Блок «Про других»

      4. Коммуникация

      5. Управление

      Вкратце пройдемся по каждому навыку, посмотрим, что под ним подразумевается и зачем он нужен.

      Начнем с блока «Про меня»: «саморазвитие».

      Эмоциональный интеллект, эмпатия включает:

      • умение понимать свои эмоции;

      • умение управлять своими реакциями на собственные эмоции;

      • понимание эмоций других людей;

      • выстраивание отношений через понимание эмоций.

      Позволяет адаптироваться к тому, что происходит вокруг и внутри нас, находить общий язык с другими людьми и выстраивать доверительные отношения с окружающими.

      Работа с внутренним конфликтом

      Внутренний конфликт – это когда нас раздирают противоположные чувства и эмоции. Классический пример – конфликт между «хочу» и «могу», между «не хочу» и «должен».

      Включает:

      • понимание, какие внутренние конфликты есть в нас самих;

      • понимание, как внутренние конфликты влияют на нашу жизнь;

      • проработку внутренних конфликтов.

      Позволяет снять внутреннее напряжение, перенаправить силы и энергию, которые тратятся на то, чтобы сдерживать конфликт внутри, на конструктивные действия.

      Стрессоустойчивость включает внутреннюю силу и энергию, спокойствие и уверенность в себе, которые помогают решать сложные задачи и безопасно для себя переживать стрессовые ситуации.

      Позволяет спокойно переживать сложные ситуации. Здесь ключевое – «бережно и спокойно», то есть не умение сдерживать эмоции, а вообще не испытывать негативных эмоций в сложных ситуациях.

      Интуиция включает обширный опыт и умение обращаться к нерациональным составляющим психики при принятии решений.

      Является, пожалуй, самым спорным навыком. Кто-то в интуицию не верит, а кто-то и вовсе считает, СКАЧАТЬ