Квантовый скачок в мечту. Навигатор твоего успешного будущего в быстро меняющемся мире. Светлана Гончар
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Квантовый скачок в мечту. Навигатор твоего успешного будущего в быстро меняющемся мире - Светлана Гончар страница 16

СКАЧАТЬ каким ты видишь себя через 3—5—10 лет.

      Длительность данного этапа зависит от того, насколько масштабно ты сейчас готов помечтать (чем больше срок, тем лучше). Мечтай на пределе своих возможностей.

      Сам процесс мечтания будет состоять из нескольких частей.

      Часть 1. «Мой идеальный день»

      Вдохни и представь себе свой идеальный будний день.

      Во сколько ты просыпаешься?

      Как ты себя чувствуешь?

      Что находится вокруг тебя?

      Что ты делаешь в первую очередь?

      Чем ты завтракаешь?

      Кто рядом с тобой?

      Как вы общаетесь?

      Во что ты одеваешься и как выходишь из дома?

      Как ты добираешься до работы?

      Что тебя там встречает? Что это за офис?

      Кто тебя окружает?

      Как ты себя чувствуешь? Какие у тебя эмоции в течение всего дня?

      Чем ты занимаешься? От чего получаешь вдохновение?

      Где и с кем ты обедаешь?

      Как выглядит твоя команда? Какие у вас взаимоотношения?

      Когда и как ты возвращаешься с работы?

      Что ты делаешь вечером? С кем его проводишь?

      Во сколько ложишься спать? В каком состоянии? Что ты при этом чувствуешь?

      Вдохновившись картиной будущего, можно также описать свой идеальный выходной день, заменив вопросы про офис вопросами про отдых и развлечения.

      Часть 2. «Кто я»

      Сделай три глубоких вдоха и выдоха и на основе своих представлений об идеальном дне прочувствуй, какой ты в своем желаемом будущем.

      Погрузись в свои ощущения и эмоции.

      Что ты чувствуешь? Как ты себя ощущаешь?

      Какие запахи тебя сопровождают? Погрузись в многообразие запахов вокруг и выбери основной, который отзывается тебе больше всего. Потом, в реальной жизни, ты можешь найти его и вдохновляться им, поддерживать себя в трудные моменты.

      Какой основной цвет вокруг тебя? Какого цвета твой гардероб? Прочувствуй этот цвет, чтобы в реальной жизни использовать его в качестве ресурса. Для этого можно будет приобрести предметы интерьера, одежду или аксессуары твоего любимого цвета из будущего. Главное – чтобы этот цвет был с тобой чаще, напоминая о том, куда ты идешь.

      После того как разобрался с запахами и цветом, можно переключиться на звуки. Что ты слышишь вокруг? Какие звуки тебя окружают? Выбери среди всего этого разнообразия тот, который кажется самым приятным и вдохновляющим. Возможно, это будет музыка, возможно, урбанистические звуки. Погрузись в них, позволь себе ими наполниться. И затем в жизни используй эти звуки как источник вдохновения и пополнения ресурсов.

      Для кого-то все вышесказанное может показаться СКАЧАТЬ