Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко. Елена Уз

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ для вас понятие «самодисциплина» всё ещё несёт негативный оттенок, стоит это проработать, прежде чем задаваться целью повысить её уровень, иначе в вашем пузыре реальности возникнет диссонанс, и результата не будет.

      Уникальность

      Нет ничего объективно плохого и хорошего, всё относительно каждой отдельной личности. И разным людям, казалось бы, одна и та же информация может нести противоположный посыл. Проходя через уникальные фильтры пузыря, человек воспринимает информацию по-своему, отлично от других. Представьте, что вы одеваете жёлтые солнечные очки, и всё вокруг кажется вам весёлым и жизнерадостным с желтоватыми оттенками. Но если вы примерите серые очки и посмотрите туда же, то эффект будет другим, уже не столь радужным. Набор таких разноцветных линз у каждого свой, и использовать мы можем не одну линзу, а сразу несколько. За счёт создания разных комбинаций и получается та самая уникальность.

      В психологии и аюрведе существует много подходов к классификации людей: психотипов, темпераментов и характеров личности; которые я могла бы привести здесь. Но во-первых, это не тема данной книги. И, во-вторых, парадокс состоит в том, что до сих пор нет единой системы, на которую можно опираться всегда. К тому же каждая из них поясняет, что в жизни очень редко встречаются типы в чистом виде, и реальные люди обычно являются смесью различных видов и характеристик.

      Помимо этого, как я заметила выше, личность зрелого человека состоит не только из врождённого характера, но и нанизанных на неё воспитания, полученного опыта, физиологических особенностей организма, образования, негативных и позитивных ярких событий, влияния внешней среды, степени осознанности и удовлетворённости, от того, как конкретно этот человек перенёс переломные моменты. А также личность не статична, она находится в постоянном движении, в процессе деградации или роста, в состоянии стресса или покоя, из-за чего в разные периоды жизни её можно отнести к разным типам. И даже масса и комплекция тела может влиять на характер и поведенческие особенности.

      Поэтому грести всех под одну гребёнку было бы преступлением по отношению к каждой из нас. Мне приятнее осознавать, что женщина – уникальное создание во всех смыслах, что это целая галактика во вселенной, со своей спецификой и законами.

      В самодисциплине очень важно учитывать свои индивидуальные особенности, иначе следовать ей и внедрять полезные привычки будет очень сложно. Например, если вы входите в состав 5% истинных «сов», то для вас ранние подъёмы по утрам будут просто убийственными, напрочь сносящими здоровье и гормональный фон. Или если в ваших жилах течёт кровь племенных кочевников и вы заядлый «мясоед», но при этом, следуя моде и начитавшись статей в интернете о пользе веганства, вдруг решите кардинально поменять систему питания, то ваш организм будет страдать и болеть.

      У каждой из нас есть своеобразные особенности и черты характера, которые никто не может знать лучше чем мы сами, и их критически важно учитывать при принятии решений СКАЧАТЬ