Программа снижения веса «Врожденная система стройности». Андрей Поздеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ связаны с дисфункцией в центральной нервной системе, я выделяю два типа переедания, которые обусловлены физиологией обмена веществ:

      6. Углеводное переедание.

      7. Диетическое переедание.

      Когда человек, не понимая потребностей тела, начинает в приемах пищи ориентироваться на что-то внешнее, далекое от физиологии, организм на такое поведение обычно реагирует набором веса. Да-да, это касается прежде всего диет, которые часто сопровождаются чувством физиологического голода.

      В соответствующей главе мы более подробно разберем каждый тип переедания и методы его коррекции.

      Сейчас я предлагаю выделить общие этапы, которые должен пройти каждый, кто хочет восстановить природную систему взаимоотношения с едой:

      1-й этап: диагностика типов переедания и восстановление психофизиологических и физиологических показателей до нормы.

      2-й этап: понимание влияния пускового события в текущей жизненной ситуации; если влияние сохраняется, то работа с этим событием.

      3-й этап: восстановление врожденных механизмов пищевого поведения.

      Пока есть типы переедания, закрепленные в измененных физиологических процессах организма, пока действует пусковое событие, бесполезно восстанавливать врожденную систему отношения к пище. Любые слова хоть и будут восприниматься сознанием, но человек не сможет придерживаться даже самых простых правил питания, так как измененные психофизиологические/физиологические процессы управляют пищевым поведением, заставляя переедать.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Разработан О. А. Скугаревским и С. В. Сивухой в Белорусском государственном университете. Опросник имеет высокую надежность (коэффициент α Кронбаха равен 0,88).

/9j/4AAQSkZJRgABAQEAYABgAAD/4QBaRXhpZgAATU0AKgAAAAgABQMBAAUAAAABAAAASgMDAAEAAAABAAAAAFEQAAEAAAABAQAAAFERAAQAAAABAAAOw1ESAAQAAAABAAAOwwAAAAAAAYagAACxj//bAEMAAwICAwICAwMDAwQDAwQFCAUFBAQFCgcHBggMCgwMCwoLCw0OEhANDhEOCwsQFhARExQVFRUMDxcYFhQYEhQVFP/bAEMBAwQEBQQFCQUFCRQNCw0UFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFP/AABEIAGgB0AMBIgACEQEDEQH/xAAfAAABBQEBAQEBAQAAAAAAAAAAAQIDBAUGBwgJCgv/xAC1EAACAQMDAgQDBQUEBAAAAX0BAgMABBEFEiExQQYTUWEHInEUMoGRoQgjQrHBFVLR8CQzYnKCCQoWFxgZGiUmJygpKjQ1Njc4OTpDREVGR0hJSlNUVVZXWFlaY2RlZmdoaWpzdHV2d3h5eoOEhYaHiImKkpOUlZaXmJmaoqOkpaanqKmqsrO0tba3uLm6wsPExcbHyMnK0tPU1dbX2Nna4eLj5OXm5+jp6vHy8/T19vf4+fr/xAAfAQADAQEBAQEBAQEBAAAAAAAAAQIDBAUGBwgJCgv/xAC1EQACAQIEBAMEBwUEBAABAncAAQIDEQQFITEGEkFRB2FxEyIygQgUQpGhscEJIzNS8BVictEKFiQ04SXxFxgZGiYnKCkqNTY3ODk6Q0RFRkdISUpTVFVWV1hZWmNkZWZnaGlqc3R1dnd4eXqCg4SFhoeIiYqSk5SVlpeYmZqio6Slpqeoqaqys7S1tre4ubrCw8TFxsfIycrS09TV1tfY2dri4+Tl5ufo6ery8/T19vf4+fr/2gAMAwEAAhEDEQA/AP1CvI9Wa4Y2s1mkPGFmhdm9+Q4/lUPl69/z86d/4Dyf/F1r0VfN5E8pkeXr3/Pzp3/gPJ/8XR5evf8APzp3/gPJ/wDF1r0Uc77BymR5evf8/Onf+A8n/wAXR5evf8/Onf8AgPJ/8XWvRRzvsHKZHl69/wA/Onf+A8n/AMXR5evf8/Onf+A8n/xda9FHO+wcpkeXr3/Pzp3/AIDyf/F0eXr3/Pzp3/gPJ/8AF1r0Uc77BymR5evf8/Onf+A8n/xdHl69/wA/Onf+A8n/AMXWvRRzvsHKZHl69/z86d/4Dyf/ABdHl69/z86d/wCA8n/xda9FHO+wcpkeXr3/AD86d/4Dyf8AxdHl69/z86d/4Dyf/F1r0Uc77BymR5evf8/Onf8AgPJ/8XR5evf8/Onf+A8n/wAXWvRRzvsHKZHl69/z86d/4Dyf/F0eXr3/AD86d/4Dyf8Axda9FHO+wcpkeXr3/Pzp3/gPJ/8AF0eXr3/Pzp3/AIDyf/F1r0Uc77BymR5evf8APzp3/gPJ/wDF0eXr3/Pzp3/gPJ/8XWvRRzvsHKZHl69/z86d/wCA8n/xdHl69/z86d/4Dyf/ABda9FHO+wcpkeXr3/Pzp3/gPJ/8XR5evf8APzp3/gPJ/wDF1r0Uc77BymR5evf8/Onf+A8n/wAXR5evf8/Onf8AgPJ/8XWvRRzvsHKZHl69/wA/Onf+A8n/AMXR5evf8/Onf+A8n/xda9FHO+wcpkeXr3/Pzp3/AIDyf/F0eXr3/Pzp3/gPJ/8AF1r0Uc77BymR5evf8/Onf+A8n/xdHl69/wA/Onf+A8n/AMXWvRRzvsHKZHl69/z86d/4Dyf/ABdHl69/z86d/wCA8n/xda9FHO+wcpkeXr3/AD86d/4Dyf8AxdHl69/z86d/4Dyf/F1r0Uc77BymR5evf8/Onf8AgPJ/8XR5evf8/Onf+A8n/wAXWvRRzvsHKZHl69/z86d/4Dyf/F0eXr3/AD86d/4Dyf8Axda9FHO+wcpkeXr3/Pzp3/gPJ/8AF0eXr3/Pzp3/AIDyf/F1r0Uc77BymR5evf8APzp3/gPJ/wDF0eXr3/Pzp3/gPJ/8XWvRRzvsHKZHl69/z86d/wCA8n/xdHl69/z86d/4Dyf/ABda9FHO+wcpkeXr3/Pzp3/gPJ/8XR5evf8APzp3/gPJ/wDF1r0Uc77BymR5evf8/Onf+A8n/wAXR5evf8/Onf8AgPJ/8XWvRRzvsHKZHl69/wA/Onf+A8n/AMXR5evf8/Onf+A8n/xda9FHO+wcpkeXr3/Pzp3/AIDyf/F06KPW/MTzLiwMeRuCwODjvj5+tatFHM+wcoUVk+KbnXLPQbqXw3p2n6rrS7fIs9Uv5LG3k+YBt8yQzMmF3EYjbJAHAO4cB/wknxv/AOiefD//AMLy+/8 СКАЧАТЬ