Все, кроме спорта. Спортивный менеджмент, спортивная психология, лидерство, личная эффективность. Олеся Славянская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ от моей дочери. Он тренировался у нас с пяти лет, родной человек. И внезапно ушел в другое место, я никак не могла повлиять на это. Сказать, что было больно – ничего не сказать. Тогда я ушла в серьезный негатив, по ощущениям потеряла несколько лет жизни. На эмоциях начала бушевать, разругалась с тренером, к которому ушел ребенок. В итоге я подорвала свой авторитет, да и здоровье. Тогда я пообещала себе, что больше никогда не буду уходить в такие тяжелые состояния, как бы больно мне ни было. Лучше шокировать добром и пойти дальше делать свою работу с еще большим усердием.

      Если сравнить круг влияния и круг забот, можно вывести одну закономерность – влияние всегда про добро, позитив и созидание, а круг забот – негатив, осуждение и перекладывание ответственности. Не тратьте свою энергию зря, действуйте в круге влияния и намного раньше, чем через пять лет ваш рабочий день будет похож на образ, который вы нарисовали в предыдущем упражнении.

      Как ставить цели?

      Если вы вдумчиво подходили к предыдущим упражнениям и сделали их качественно, у вас появилось понимание того, как вы хотите жить, какие есть возможности и угрозы, сильные и слабые стороны, как держать фокус на желаемом результате и не тратить энергию на бесплодные переживания.

      Что нужно сделать теперь? Напишите свой маршрутный лист.

      Сейчас нужно сформулировать конкретные цели, подробно и четко прописать, какой результат вы хотите, поставить задачи, которые предстоит решить, чтобы добраться до пункта назначения. Планирование поможет вам прийти к цели, эффективно распределяя силы, время и энергию, не нагружая себя работой сверх меры.

      Нередко людям страшно ставить большие цели, мечтать по-крупному. Будьте смелее, не ограничивайте себя, перестаньте думать, что у вас не получится. Например, цель – поехать в Америку на мастер-класс. Может показаться, что это недостижимо, слишком дорого, далеко и так далее (аргументов «против» всегда больше, чем «за»).

      Попробуйте разбить цель на этапы. Что нужно сделать, чтобы поехать в Америку на мастер-класс к лучшему специалисту?

      1. Собрать информацию:

      – изучить порядок цен

      – связаться с менеджером и узнать расписание

      – почитать отзывы и т. д.

      2. Выбрать для себя подходящее время и тему. Загореться мечтой.

      – четко продумать как собрать нужную сумму

      3. Начать больше работать, где-то экономить.

      – взять на работе больше задач и увеличить свой доход

      Составьте точную «дорожную карту», где будут описаны сроки, действия, суммы, шаги и задачи. Вы удивитесь, но после такого планирования, цель вдруг станет реальной. Простое «хочу» или «было бы неплохо» не работает. Разобрать цель на молекулы, найти возможности и поставить себе задачи – это труд, настоящий СКАЧАТЬ