Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ страшного в этом прыжке нет, выполняем тот же вариант, когда вставали в присед, но теперь ноги проносим чуть дальше.

      (Ученики, которые плохо справились с предыдущими заданиями, повторяют наскоки с разбега.)

      Упражнения на бревне – запрыгнуть на край бревна, сделать «ласточку», пройти до середины, подпрыгнуть, пройти до конца, сделать поворот на 360° и выполнить соскок прогнувшись.

      Четвертый круг

      Повторить предыдущее задание, но на бревне в конце надо сделать поворот на 180° и выполнить соскок прогнувшись спиной вперед.

      Пятый круг

      (Выполняют ученики, которые справились с предыдущим прыжком.)

      Встать на гимнастический мостик, опереться на гимнастического козла. Выпрыгнуть с мостика, опираясь на козла и максимально разводя ноги в стороны. Повторить 6—8 раз.

      Напрыгнуть на козла так, чтобы сесть на него (для этого руками опираемся не на самый край, а чуть дальше, оставляем место). Упражнение на бреве – повторяем предыдущее задание.

      Шестой круг

      Выполнить опорный прыжок ноги врозь.

      (Выполнить этот элемент смогут только те ученики, кто хорошо в воздухе разводит ноги и правильно напрыгивает в сед.)

      В идеальном варианте стоит провести еще некоторые подготовительные задания напрыгивая на горку матов или мягкую конструкцию, но время, отведенное у нас на опорный прыжок, сильно ограничено, да и ресурсы школ зачастую тоже.

      Упражнения на бревне – наскок на край бревна, переместиться по бревну прыжками и выполнить соскок с поворотом на 180°.

      (В зависимости от оставшегося времени ученики выполняют опорные прыжки согнув ноги и ноги врозь.

      III. Заключительная часть

      (Заканчивают упражнения за 3—4 мин до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Желательно похвалить учеников за успехи.)

      Домашнее задание

      Прочитать текст «Упражнения на наклонной гимнастической скамейке» на с. 73 учебника А. П. Матвеева.

      Прочитать текст «Акробатика» (повторить акробатические элементы) на с. 105—108 учебника М. Я. Виленского.

      Урок 24. Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)

      Цели: провести общеразвивающие упражнения в парах, строевые упражнения; повторить технику выполнения опорного прыжка, акробатической комбинации и упражнений на гимнастическом бревне.

      Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике опорного прыжка, правилах составления акробатических комбинаций, технике выполнения упражнений на гимнастическом бревне; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений в парах; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; осуществлять СКАЧАТЬ