Einmal Burnout und zurück Bitte!. J. Stephan

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ kam es dann auch. Es wurde natürlich nicht besser.

      In den nächsten Wochen lernte ich einige neue Ärzte kennen.

      Ärzte, die man ansonsten nur aus Filmen kennt. Gut,

      schließlich fiel die Diagnose.

      Burnout!

      Hört sich gut an, denn nur wer vorher ordentlich gebrannt hat,

      kann letztendlich ausgebrannt sein, oder?

      Also die eigentliche medizinische Diagnose war depressive,

      saisonale Anpassungsstörung. Ich weiß, vor Depressionen hat

      jeder Angst. Trotz Fälle, wie Robert Enke bleibt es in der Tabu

      Zone.

      Ich möchte kein Mitleid erhaschen, sondern Ihnen Symptome,

      Folgen und im Laufe des Buches Anpassungen schildern.

      Wenn Sie daraufhin etwas vorgewarnt sind, wäre schon etwas

      bewirkt.

      Aber nicht nur das ist der Anspruch des Buches.

      Innere Einstellung

      Die innere Einstellung wird maßgeblich von unseren Zielen und der Definition Erfolg geprägt.

      Ein Bsp.: Es gibt Ratgeber, die geben das Ziel/Erfolg vor.

      Dort heißt es sinngemäß, macht es so und so, in 14 Tagen zur

      Bikinifigur.

      also Stress (Anforderung, Zeit)

      Nun, ich will den Inhalt gar nicht bewerten oder in Abrede

      stellen. Ich frage Sie nur, wie realistisch ist dieses Ziel?

      < 1%

      Erfolgsaussichten?

      Was passiert, wenn dieses Ziel nicht erreicht wird. Nicht

      morgen, nicht übermorgen, nicht nächste Woche. Nun was

      ganz zwangsläufig passieren muss.

      Man gibt auf. Fühlt sich gescheitert, wohlmöglich als Versager,

      der eben keinen Erfolg hat.

      wieder Stress (Angst, Druck, versagen)

      Was ist mit dem Selbstwertgefühl?

      Wie würden Sich bei so einer ferngesteuerten Methode fühlen?

      Wie hoch bewerten Sie die Erfolgsaussichten? Wie viel Zeit

      würde es in Anspruch nehmen?

      Bikinifigur in 14 Tagen, Waschbrettbauch in 6 Wochen und was

      auch immer.

      Im Zeitalter wo Super nicht mehr ausreicht. Ultra und Mega sind

      längst kalter Kaffee. Da scheinen nur die kurzfristigen Ziele und

      Erfolge zu zählen. Immer wahnwitziger werden die

      Versprechungen.

      Wahrscheinlich haben Sie selbst schon das ein oder andere

      ausprobiert. Ich gestehe, ich habe. Zu verlockend waren die

      angepriesenen Aussichten.

      Stress (Zeit, Perfektion)

      Nun, woran liegt das?

      Gut Ding will Weile haben. Rom wurde auch nicht an einem

      Tag gebaut. Ohne Fleiß kein Preis. Was haben all diese

      Aussagen gemeinsam?

      Es gibt keinen Erfolg der über Nacht passiert!

      Selbst für einen glücklichen Zufall muss man erst etwas dafür

      tun. Wollen wir uns nun darauf verlassen? Nein.

      Man hört im Zusammenhang Erfolg immer wieder in etwa

      folgendes. „Ich hatte Glück, ich war zur rechten Zeit am rechten

      Ort“. „Es war eine göttliche Fügung“. „Das Schicksal hat es gut

      mit mir gemeint“.

      Wenn ich nichts dafür tue, muss ich in Tat auf Glück, Schicksal

      oder Gott hoffen. Nur mal ganz ernsthaft, hätte er dann nicht

      reichlich viel zu tun?

      Oder wenn ich jede freie Minute auf der Couch verbringe, dann

      war es tatsächlich Glück, wenn ich irgendwie Erfolg habe.

      Nein, es wäre ein Wunder und damit wären wir dann wieder bei

      Gott.

      Zurück zum Thema Erfolgsdruck durch falsche Zeitvorgaben.

      Bestenfalls wird über Nacht eine Idee geboren. Diese wird in

      der darauf folgenden Zeit ausgestaltet und entsprechende

      Strategien entwickelt. Bis dies dann zum endgültigen Erfolg

      führt, vergeht nicht selten ein Jahr, Jahre oder sogar

      Jahrzehnte.

      Ich rede jetzt nicht von der Idee das Bäumchen aus dem

      Vorgarten in den hinteren Teil zu versetzen, weil es ihm dort

      besser bekommen könnte. Ich betrachte Entstressung nicht als

      Bäumchen im Vorgarten. Also doch zum Scheitern verurteilt?

      Nein.

      Ich versuche es mal an einem Beispiel zu verdeutlichen. Stellen

      wir uns für einen Moment vor, wir wollten ein Haus bauen.

      Ziel / Erfolg = Haus.

      Wir suchen uns also ein passendes / schönes Grundstück.

      Beginnen mit Fundament / Keller. Weiter geht’s mit dem

      Rohbau. Irgendwann ist Richtfest. Der Innenausbau wird

      vorgenommen. Der Umzug organisiert und nach 1,5 Jahren

СКАЧАТЬ